加害恐怖が酷いです。
加害恐怖が酷いです。
よろしくお願いします。
最近、加害恐怖が酷いです。
最初は車の運転でした。どんな些細な音でも気になるようになり、その場を確認や、警察にも何回も確認をするようになってしまい、自主的に、１人での車の運転をやめました。
それからは自転車での通勤や外出が増えたのですが、最近自転車でも加害恐怖がやってきます…。
普通、自転車に乗っていて、前に誰か人がいたらすぐに分かるのですが、前に誰もいないと分かっていても、段差などでガシャン！と音がする度に心配になってしまいます。
もしかしたら子供がしゃがんでいて、それに気付かずにぶつかってしまったのでは…と。
そうしてまた、何回も確認をしてしまいます。
これじゃダメだと確認を行わずに帰宅すると、もし本当に事故になっていたとしたら、あの時確認していれば…とずっとそのことで頭がいっぱいになってしまいます。
最近では徒歩3分もないコンビニまで歩くことさえも怖くなってしまっています。
仕事先へは自転車で15分ほどかかってしまいます。
毎日憂鬱で仕方がなくて…。
まだ病院へ受診はしていません。
やはり受診した方がよいのでしょうか？
正直、自分の力だけでこの心の闇と戦っていくのは無理だと思ってはいるのですが…。
何かアドバイスなどあれば、よろしくお願いします。
お礼
はい