強迫性障害加害恐怖

質問

私強迫性障害の加害恐怖があります。
今日もクリーニング屋さんからワンピースを受け取り、店のドアの付近にいた女性の横を通り過ぎました。その方は携帯電話で話をされていました。
マイバッグを忘れてしまい、受け取ったワンピースをそのまま持っていて、プラスチックのハンガーの引っ掛ける部分が当たらないように気をつけて少し離れたその女性の方の横を通り過ぎたとは思うのですが…
あとで当たっていないか気になりだしました。その女性の方は携帯電話で話しが終わったようで、そのままスーパーの中に入ってしまいました。
自分ではその女性の方に、当たったはずはないと思いますが、何か不安になりモヤモヤしています。
もしすれ違った時、自分の胸に抱えていたハンガーが当たったりしていたら、自分も気がつくはずだし、相手の方も何か気がつくはずだと…自分に言い聞かせているのですが…
皆さんこんな時どうすればよいでしょうか?

回答No.1

bladevortex · ベストアンサー

>皆さんこんな時どうすればよいでしょうか?
通常、「皆さん」には「こんな時」がなく、それがあるから強迫性障害だと診断を受けておいでなのでしょう。それが医師から診断されたものなら、どういう風に捉えるのが良いのかのカウンセリングは受けているのではないかと思いますし、そうではないならあなたが最初にすべきは受診です。

それで、「皆さん」ではなく「他の強迫性障害の人」はどうかというと、やはりあなたと同じように「どうすればいいか分からない」ことで困っているから強迫性障害の診断を受けている訳で、こちらも答えはありません。

抗うつ薬や不安症状への頓服の処方は受けていないのでしょうか。
「こうすればよい、こう考えれば問題ないと分かる、という状態が分からないのが強迫性障害だ」→「だから自分は不安になっているだけで、問題はない」と繰り返し思い浮かべたり、クリニックでカウンセリングや認知行動療法を受けたりしながらゆっくり緩和していきましょう。
https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=MiyHEH6ZUZDxDeYX#:~:text=%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82-,%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AE%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%83%BB%E6%94%AF%E6%8F%B4,-%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AE
自分でできそうなことでも、方法が不正確だと効果が得られませんから、受診時にこういう治療方法を受けたいと伝えて、方法や始め方などのアドバイスを受け、その通りに進めるようにしましょう。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。 ご丁寧にお答えいただき本当にありがとうございました。 気持ちが落ち着いてきました。 自分なりに努力していきます。

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