夏休みにダイエット

2014/07/19 00:12

163.6cm55.5kgの高校生です最近ほんとに危機を感じてこの夏でダイエットをしようと決心しました！そのため三日坊主も克服しようと本気です！けど、知識がないのでどんなダイエットをすればいいかわからずなので教えてもらいたいです！よろしくおねがいします泣

みんなの回答

2014/07/19 07:36 回答No.2

ぽっこりお腹は単なる筋肉不足なんで、どの程度のお腹の閉まり具合を目指すかによってダイエット方法はかわります。次のサイトを参考にどうぞ。 http://steampunk.seesaa.net/article/400949443.html

2014/07/19 00:54 回答No.1

163.6cm55.5kgならBMI20.74ですから、標準以下の肥満度です。現状維持でいいのでは？

質問者

回答ありがとうございます！体脂肪率が高いので太って見えるのかもです泣