規則正しい生活

質問

規則正しい生活を送る秘訣があったら教えてください。

回答No.1

jzajza · ベストアンサー

人によって、一日のサイクルは違うと思いますので、決まった時間に起きて、決まった時間に寝る、決まった時間に食事をする。
規則正しい生活の教科書など無いと思いますよ。
職種も、夜に働く人、早朝に働く人、日勤の人と様々ですし、夜には夜のリズムがあると思います。
要は、寝る時間や食事の時間を極端にバラバラな時間にしなければ良いのではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。ご飯作るのが面倒でつい偏食になってしまうのですよ～
規則正しい生活に教科書はないなんて、ずいぶんと素敵なことをおっしゃいますね～座布団二枚っ( ´ ▽ ` )ノ