規則ただしい食事時間

質問

朝昼夜の規則正しい食事時間を教えてください。
朝食を9時にたべるのですが、お昼はだいたい12時、夜は22時というバラバラな食事時間です。
健康的な食事時間を知り、ただしていきたいです。

回答No.1

carrotcake

私は朝が7時、昼が12時、夜は6時半から7時で、10～11時と４～５時にちょっとお茶をします。

健康的かどうかはわかりませんが、もうずっとこの時間帯です。