大豆は痩せますか？！

質問

この間、テレビで大豆はダイエットにイイみたいなことをやっていました。
私も、食事に気を付けて少しずつ痩せようと思っています。
大豆と昆布を煮た物ってよく売っていますよね？？結構それが好きで、
しかもダイエットに大豆はイイと聞いて、最近毎食それを食べています。
でも、ダイエットにイイと言ってもたくさん食べてはいけませんかねぇ？？

回答No.1

botamochiohagi · ベストアンサー

こんにちは。
大豆製品が流行って来ていますね。
昨年の世界の異常気象から、今年（だけかどうかはわからないけど）、大豆製品が値上がりするかもと、テレビで見ました。自宅ベランダで作っちゃいましょうか。ビールのツマミ分でも(笑)

やっぱり、食べ過ぎればそれだけカロリーをとることになりますから、太るんじゃないでしょうか。
そのテレビでは、１日にどのくらいのりょうを食べればいい、とか言っていませんでしたか？その量でいいと思いますよ。

回答No.3

ujat

私は高野豆腐でダイエットしています（笑）
ただ、栄養のバランスが偏るのはよくないので、
高野豆腐の他に野菜やいも類、きのこ類などをなるべく偏らないようにしています。
また動物性たんぱく質もたまには摂るようにしています。

甘いおやつを食べるかわりに、大豆を食べる方がましですが、ダイエットのためにたくさん食べる必要はないと思います。特に煮物であれば砂糖なども入っているでしょうし。

ちなみに、私の場合、少しずつですが効果はでてきています。

回答No.2

inaken11

ＴＶでやっているのは視聴者を引きつけるネタで、ちょっと仕入れた知識だけで行動する健康バカにならないようにしてください。
ちょっと引いて観る事も必要です。
何事も、過ぎたるは及ばざるごとしです。