自分を律する方法

質問

こんにちは。
私は大学4年の女子大生です。

4年にもなると大学の授業数が随分減り、家や大学で自由な時間を過ごすことも多くなってきました。

そこで、質問したいことは自分の律し方です。
「まだ時間があるから」と思いつつ、課題を溜め込む癖や毎日やりたいこと(部屋の片付け、歯磨き、お肌の手入れ、、) をサボってしまうのでしす。

毎日出来る範囲内での計画や目標を掲げていますが、いざその時になるとやる気がなくなってしまいます。

参考までに、現在3日後に某企業の最終面接及び3週間後には所属している部活定期演奏会が控えています。

最終面接がとても不安な気持ちとでも内定に向けて、準備をしなければという気持ちが入り交じっています。

このような背景もあり、現在休みの日や自由な時間をボーッとしていたり、ずっとスマートフォンを触っていたりしてあっという間に時間が過ぎていき罪悪感に襲われる日々です。

社会人になったら尚更、自由な時間をどう過ごすかはとても重要になっていきます。

ですので、自由な時間に自分を律する方法と、なんとなーく、体が疲れてだるいときはどのような気分転換をしているのか教えて頂きたいです。

ご回答よろしくお願いします。

回答No.2

h_mizuki · ベストアンサー

仕事がはじまってしまったら、本当にやりたいことが出来なくなってきます。
（休出や残業、それだけで十分すぎるほど疲れますよ）

休みの日ほど通常の起床時間から崩してはいけません。
翌日まで疲れが残りますし、頭がしっかりと働きません。

午前中、ちょっと散歩＆買い物＋家事をこなしてから
午後、「趣味探し」の一環として、色んな事に手を出してみてはいかがでしょう？
お金のかからない趣味もありますよ。

参考までに。
歯磨きと肌のお手入れだけは、ルーチン化させる必要あり。
サボると痛い目に遭いますよ！（実話。）

お礼

お返事が遅くなってしまったことをお詫び申し上げます。

そうですよね。社会人になると自分の自由時間が激減してしまうので、貴重な自由時間を有効に使う練習を今から始めたいと思います。

なるほど…午後の趣味探しは良いアイデアですね！
私はどうも午前中を無駄に使ってしまう癖があるので、そこを直して午後の活動でワクワクする趣味を探したいと思います♪

歯磨きとお化粧…ルーティン化を目指して早速動き出そうと思います。
ご回答ありがとうございました。
参考になるアドバイスがつまっていました。

回答No.1

oignies

朝の時間のつかいかただけはきめておくくらいですね。

最低限やることはきめてそれはやるかんじでしょうか。体がつかれてだるいときは、昼寝します。２，３時間ねむればすっきりしますので。

ぼーっとするのは、エネルギーの補充のためと分かっているなら、ぼーっとしていてもいいとおもいます。とにかく眠ることについては罪悪感をもたずに昼寝もふくめていくらねむってもいいとおもいます。疲れもとれるし、悩みもわすれるしーーーリセットされますーーー

しめきりぎりぎりまでてをつけられないのはだれにでも共通しています。結局しめきりにまにあわずにすませてしまうか、ぎりぎりになったところでひとがかわったようにとりくみ結局できてしまうかで差がでます。前者なら要注意。

お礼

お返事が遅くなってしまったことをお詫び申し上げます。
自分で疲れを感じた時は昼寝する等の対処をすぐにするよう心がけようと思いました。

今後の休日は午前中だけで終わるようなTo doリストを作るようにしたいと思います。

貴重なご意見ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。