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精神不安定
大学生の男です。 タイトルの通りいささか躁鬱の波が激しく困っております。 昔に比べれば大したことはないのでなんとかやり過していますが、それでも実際何不自由ない環境で躁鬱になってしまうのも、自分に呆れてしまいます。 以前も病院で認定されるような『鬱病』になったことはありません。 躁鬱共に後で本を読んで気づきました。鬱は若干大げさな気もしますが、躁はまさにといったかんじでした。 そういう意味では誰にでもあるような精神不安であるような気がするのでそれ自体を相談するのはあまり意味がないかもしれません。 ただ、躁鬱の波が激しいと当然困ってしまうような問題もありまして ・受け持っている仕事が円滑に進まない ・不特定の女性に手を出す １点目ですが、躁のときはノリに乗っていますのでどんどん仕事量を増やしてしまいます。これが鬱になってしまうと、一転して作業が進まない状況になってしまいます。責任感だけは人一倍あるような気がするのでなんとかやり過してはいますが、いつ他人に迷惑をかけてしまうのだろうかと正直心配です。 ２点目ですが…もう書きながら情けないの一言です。実は前回躁であると感じられたときに数名の女性と一夜を共にしたりもしました。今は割りと気持ちが沈んでいる状態なのですが、また同じような行為に走ろうとしている自分がいます。 前フリが長すぎました。皆さんは躁鬱の波をどのように散らしているのか、皆さんが自分をある程度コントロールしている方法を教えて頂きたいと思い質問した次第です。友人に相談することですか？占い師、精神科医に診てもらうことですか？やはり女性に手を出すことですか？趣味に明け暮れることですか？どれも自分の中ではピンと来るものがないのです。友人に相談する頃には躁に転じていたり、精神科医に診てもらうほど深刻なものではない気がします。趣味はありますが四六時中熱中できるほどでもないですし、実は彼女を作ってしまうのが一番手っ取りばやいだろうというのはなんとなく結論として出ているのです。ただ一夜を共にすること自体にはさして抵抗はないものの、相手を傷つけるような行為だけは極力避けたいものです。というかまず全くモテませんし… 長々と駄文を続けてしまいましたが、もしなにかアドバイスなどございましたら、宜しくお願いします。
- tommy200
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは、躁ってやっかいですよね。私も一度だけ経験があります。今度躁状態になったら自殺したいです。鬱は、まだ一人で暗く過ごせばなんとかなりますが・・・。 躁になったら絶対人と接しないように心掛けたいですね。 不特定多数の女性に手を出すとありますが、相手が拒否しなければ別にいいんじゃないですか？そういう軽い女性なのではないでしょうか？ 躁がでてる事態結構な深刻な状態と考えますが、精神科に通って服薬が必要なのではないでしょうか？私は躁鬱病ではないのですが、精神病になったので精神科に通って治しました。病院のチラシに躁鬱は、序所になる間隔が短くなってしまう病気と記載されてましたが、大丈夫ですか？
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大学の保健管理センターに精神科医はいませんか、いるのならばそこで相談してください。薬も出してくれると思います。
お礼
残念ながら保健管理センターには内科医しかいないことが発覚しました。 ですがある程度参考になる話が聞けるかと思いますので、今週中にでも行ってみたいと思います。 アドバイスありがとうございました。 最終的に病院で一度相談してみることにしました。 この場を借りてアドバイスくださった皆様に御礼を申し上げたいと思います。 有り難うございました。
- harepanda
- ベストアンサー率30% (760/2474)
躁うつ病の者です。 私より、よほど躁状態の時の行動が、エキセントリックですね。私でも、不特定多数の女性に手を出したりはしません。私なら、川崎の自宅から品川まで歩いてしまうことがある程度です。これが何時間とかかるのですが、会社では病人だからしかたがないくらいにしか思われていません。関東の方でないと距離感が分かりにくいかもしれませんが、多分、大阪環状線を徒歩で半周するくらいの距離より長いと思います。 躁状態の時に仕事がはかどると考えているようですが、本人がはかどっていると感じるだけで、実は仕事の中身が支離滅裂になっていたり、間違いだらけであったりはしませんか？自分では分からないなら、上司に聞いてみてください。躁状態というのは、パフォーマンスが上がっている状態ではありません。むしろ、酒によって強気になっているが、客観的に見ると、かえってパフォーマンスが落ちているような状態です。 もし、躁状態＝酩酊状態だったり、躁の間の仕事の質が落ちているようであったら、精神科に行ったほうが良いと思います。放置しておくと、躁の時には借金してまで無駄なギャンブルをしてしまったり、運転が荒っぽくなって事故を起こしたりしかねません。 躁うつ病は、うつ病よりはるかに厄介な病気です。素直に精神科で、本物の躁うつ病か、相談したほうが良いと思います。現在の定説では、うつ病の発生には環境要因（ストレスとか）が多いとされているのに対し、躁うつ病の発生には遺伝的要素が多いとされていると、専門の医学書まで置いてある大きな本屋で立ち読みした本には書いてありました（新宿三越）。つまり、きっかけが何であるか明確ではなくとも、躁うつ病は発生するということですね。ちなみに、遺伝的要素が多いとは言っても、メンデルの法則が厳密には当てはまらず、複数遺伝子の作用で発生する病気である可能性が高いとのことです。 躁うつ病をこじらせると、痛い目にあいます。気をつけましょう。
お礼
関東の者ですので川崎・品川間の距離はだいたいわかります。 そして歩きたくなってしまう気持ちも良く分かります。 仕事の質が落ちていたかどうかについては、あまりよく覚えていないのですが、バリバリやっているつもりでも周りの目は割りと冷ややかでしたね… 躁鬱に遺伝的要因が絡むことがあるという事実は初耳でした。躁鬱についてもう少し自分なりにも勉強してみたいと思います。 アドバイス有り難うございました。
- TomP3
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私は時々ストレスが溜まって鬱になる時があります。何もかもが嫌になって投げ出したくなります。。。そんな時は、無理しないで手抜きをします。私は、人に相談するのが苦手で、自分の中でモヤモヤヲ抱えながら少しづつ答えを出します。ネガティブ・ポジティブの交互に思いをだして、最終的にポジティブな考え方で結果を出します。落ち込んでも、「何とかなるさ！」って思うことで脱却している様な気がします。大事なことは、ストレスを溜めない事だと思います。それには、規則正しい生活を送る事です。起床・就寝・食事・身の回りの片づけ・・・特に睡眠は大切なんだそうです。一度、お医者さんに話を聞いてもらって専門的な事を教えていただくのも良いかと思います。自分でも納得いくものがあるかもしれませんよ。
お礼
経験上、躁鬱もいつかは納まることを知っているので、流れのままに身を委ねていました。なので確かに鬱時にポジティブシンキングをするのは新しい選択肢かもしれません。 実は高校時メニエル病を発症したりと、ストレスに気付かず体が反応することが多いのです… 確かに生活習慣も乱れているような…簡単に改善できるところもいくつかあるようですね。 やはり専門医の話を聞くのも手でしょうか？知り合いに鬱病患者がいる為、私の程度を考えるとなんとなく気が進まずにいました。 もう様子を見て、考えてみたいと思います。 アドバイスありがとうございました。
お礼
私の場合、躁は感情障害だけでしたので、よく前向きになったもんだと関心すらしていたのですが、その後の気の落ちようが大きかったので錯覚だと気づきました。markosanも辛い経験をされたようですね。markosan初め友人の鬱病患者の話を聞いても、私の躁鬱など所詮一般に経験される気分の浮き沈みに過ぎないのではないかと、どうしても専門医に診察されることを躊躇ってしまいます。私の場合自殺未遂や幻覚といった確証に近い経験をしたことがないものですから。 私も男ですので女性は好きです。ただ男女の付き合いに事件は付き物ですから、可能ならばマジメなお付き合いをしたいですね笑 ＞病院のチラシに躁鬱は、序所になる間隔が短くなってしまう病気と記載されてましたが… 正直ドキリとしました。専門医に相談することも本格的に視野に入れたいと思います。 アドバイスありがとうございました。