夜食をやめない限り痩せるのは無理？

質問

痩せたいですが、夜食がどうしてもやめられません。
朝と昼は全然我慢出来るのですが、夜は本当に我慢出来ません。
日中は仕事が忙しいこともあって、そんなに食に気が向きません。夜たべたくなるのは、その反動なのでしょうか？
寝る2時間前に食べると、脂肪が蓄えやすくなるって聞くのですが、夜食をしている限り、どんなに総カロリーを守ってても痩せるのは無理ですか？

回答No.13

ape_wise · ベストアンサー

ANo.6,9,10ですけどね。

夜脂肪がたまっても、一日のトータルでアンダーカロリーなら昼間痩せるんだけど？
それでどうやって太れるの？

一日のトータルでアンダーカロリーならなおさらです。

回答No.2

watch-lot

＞夜食をしている限り、どんなに総カロリーを守ってても痩せるのは無理ですか？
●私の経験上、無理だといいたい。
理論的にももっともらしい理屈があるのはご承知の通りです。
「やめられない」という甘えを排除すべき。
慣れれば簡単なことです。
まずはガム、その後水をたっぷり飲みましょう。

回答No.1

CC_T

朝と昼に我慢するから、夜食が我慢できないのでしょうね。
夕方早めにチャージしましょう。

寝る前のカロリー摂取は、内臓周りに脂肪となって付くと言います。だから運動しても太りやすい。
要は運動してもなかなか落ちない（消費する筋肉から遠いもので、脂肪がエネルギー変換されにくい）んですね。

その上で総カロリーを守っているというなら、日中、頭にエネルギーが回らないって事になるでしょう。

もちろん、個人の体質による差はあると思いますけど。