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無気力感を克服するには
- 失恋した理由で無気力感に悩んでいる人に、克服方法を紹介します。
- 無気力感が続く中、自分の夢に打ち込むことの重要性と新しい恋人を見つけることについて考えます。
- 心が落ち込んだ状態で新しい恋人を探すのは難しいですが、自己成長に重点を置いて克服していく方法を提案します。
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質問者が選んだベストアンサー
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私も２ヶ月ほど前に失恋したばかりです。 失恋して無気力という点で質問者さんと似ている気持ちを持っているので回答してみました！ 失恋してから２週間くらいはよく泣いていました。 初めて心から好きになった相手だったし、辛いことがあっても心の拠り所にしていたこともあり、 今は満たされていた感情が根こそぎなくなった感じがして常に虚しさだけが残っています。 私も友達と一緒にいるときなどは楽しく過ごせているのですが、 やっぱり一人になると色々考え出して未だに落ち込みます。 そんな中で、身近な人の死や親の離婚話等、他にも落ち込む事が色々と続いて いつもなら一つ一つ処理できるのに、それができずマイナスな気持ちが膨らんでいってる状態です。 10人以上の大勢の飲み会などに参加しても、みんなの中心にいるタイプではないので ぽつんと1人になった気がして余計孤独を感じてしまう時もあります。 それで、『私は人に必要とされないのかな』とか『いてもいなくてもいい存在かもしれない』 『私のことを本気で好きになってくれる人は、この先現れないんじゃないか』と 考えることが多くなってしまいました。 だけど、一人一人と向き合った時はどうかなと考えてみると、信頼してくれる人もいるし 認めてくれる人もいるし、気遣ってくれる人もいるし… 自分の知り合った大勢の中には私をちゃんと見ていてくれる人がいて、 それは異性でも同性でも、ほんの数えるくらいの人数であっても そういう人が周りに居るんだなあと思うと、これからだってそういう人に出会えるだろう！と、 きっとまた、心から好きだよと、心を包み込んでくれる人がいるだろう！と 思うようにしています（笑） それに、質問者さんは無理だろうと思っていた、人との密接な関係がその相手と築けていたのなら、 これから出会う人の中には絶対いると思います。 それには何かきっかけが必要なだけで 私はただ、とりあえず新しい出会いが欲しい！という思いから街コンに足を運んでみましたが、 特に仲良くもない人とのやり取りができただけで、余計に気疲れしてしまうという負の要素が増えてしまいました、、、 なので、今はまだ新しい恋を見つける時期ではないんだな、と思います。 今は、何もやる気は起きないと思います。 私もそうです。 けれど、起きて仕事に行って、帰ってきて、寝る、というようなただ流れていくだけのサイクルの中で 少し違う行動をとってみるのがいいと思います。 大掃除を毎日少しずつ進めてみたり、自分とは違うジャンルで、より女性らしい雑誌を買って服を揃えてみたり 新しい美容室に行ってみたり…周りに良い印象を与えられるようなことをしてみたらどうでしょうか？ 特にそれで今すぐ何か変わるということもないし、また家にいるひとりの時間になると虚しくやる気もなくなり 何のために過ごしているんだろうと考え込むこともあるかもしれませんが、 何もしないより、時々でもちょっとしたプラスの行動を積み重ねていくことで あるとき ふっと心が晴れて、また夢に向き合おうと思えるかもしれません。 夢に向き合って、自分が生き生きとすれば、素敵だなと思って近づいてきてくれる人ができるかもしれません。 長文失礼しました。時間がかかっても前向きになっていけるといいですよね！
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- demerger
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未練をエネルギーに変えるのは 即座には難しいのかもしれません。 ですが。 もしも仮に・・ 今後、元の恋人（彼・彼女）とどこかで遭遇した時、 「あぁ・・この人と別れるべきではなかった・・」と後悔させたくは、ないのでしょうか。 今のままでは、尾羽打ち枯らして 元恋人に、「やっぱり、あの時、こいつと別れて、大正解～」と言われてしまいそうな気配ですね。 【新しい恋人を見つければ気持ちは安定するように思いますが、こんな状態で恋人探しに走ったら相手に依存してしまい、良い関係は築けないですよね】 いやいや・・・。尾羽打ち枯らした人間には、どんな男も女も、近寄りませんよ。 今は、どん底まで落ち、気が済むまで悲嘆にくれ、自分を憐れみたいだけ憐れみ、落ち込めば良いでしょう。 ですが。 必ず底打ちして、這い上がってください。 中途半端な「打ちひしがれ」は未消化で後をひきます。 ゴールデンウィークには、立ちあがって、 別れた恋人が「別れて惜しかった」と感じる人に なってください。
お礼
ありがとうございます。 おかげさまで、今は回復できました。 「別れて惜しかった」とされる、自分をしっかりもった素敵な人になりたいと思います。
失恋のショックは仕方ないと思います。 ただ、きついならどうにかしてごまかしたいと思いませんか？ 嘆きを仕事に打ち込んだら、猛烈なスピードになるでしょうし。 「うわぁ」って感じでリミッター外れますから。 無気力になったということは、あなたは最初の嘆きの時に 「うわぁ」って打ち込まなかったってことですね。 そういう時がいちばん行動力あるんですけどね。 過ぎたことなので、それは次回の教訓にするとして。 今やってみるといいのは小説を読んでみるとかいかがです？ 失恋ものでもいいし、逆にしあわせなものでもいいですよ。 主人公に感情移入することで、こみ上げるものが出てくるかもしれません。 で、感情を復活させて、仕事に打ち込むのです。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。 小説を読むこと、良かったです。 いろんな本を読み、友達にも助けられて、回復できました。 ありがとうございます。
お礼
心のこもったアドバイスをありがとうございます。 やさしいことばをかけていただき、とても嬉しかったです。 今は回復し、また夢にむかえるようになりました。 失恋をきっかけに、「自分はだめ」「自分なんか」というネガティブな思いがふくらみ、 何をがんばっても自分を認められなくなってしまっていました。 今は、小さながんばりでも、小さな一歩でも、昨日よりは少し前進だ！と考えて自分をほめるようにしています。 そうしたら、またやる気がでてきました。 どうもありがとうございます。