無気力感から脱したい

質問

一人暮らし、独身（女）、社会人6年目です。

家事をする気になれず、洗濯かごは常に溢れていて、お恥ずかしい話ですが底の方には夏から洗っていない洗濯物まであります。
たまに洗濯をする元気があるときもありますが、それも長くは続かないので、洗濯籠の底をつく前にまた洗濯物が溜まる日々が続きます。

食器も溜まることが多く、布団も万年床です。
そこら中に脱ぎ捨てた服があります。物が多く部屋もごちゃっとしています。
元々はキレイ好きなので、こんな部屋にいること自体がストレスです。でも片付けようという気力が湧きません。

今週は金曜日に仕事から帰ってきて以降、二晩お風呂に入っていません。顔も洗っていません。
平日は帰ったらテレビを見てご飯を食べて（唯一の楽しみかもしれません）、そのまま化粧も落とさず寝てしまうのでいつも朝風呂です。
肌はどんどんボロボロになっていきます。鏡で自分の顔を見るのもいやです。

仕事内容は10月から少し変わり、以前は割と中心になって働いていたのですが、今のチーム（5人）では新米です。
最初こそやる気はあったものの、仕事内容が薄く、単調作業も多く、以前と違って主体的に考えたり顧客に直接提案したりといったこともなくなったので、やりがいを感じられずにいます。
もちろん、仕事を選んではいけないと思っていますし、どんな仕事でもつまらなくするのも面白くするのも自分だと思っています。

ですが、何のために働いているのかがわからなくなってきました。
今まで何があってもずっと前向きに働いてきたのに、むしろやる気だけが取り柄だったのに、最近は会社に行っても早く帰りたいとばっかり考えますし、仕事も暇なので気が緩んでしまい、「別に私なんていなくても」「一日くらい休んでも大丈夫だろう」と心のどこかで思ってしまって時々サボってしまうようになりました。
いっそのこと何も考える余裕もないくらい忙しく働いていたいです。
でも今の仕事から「逃げる」ことはしたくないと思う気持ちがあり（どんな仕事も自分にとっては経験なので）、上司には相談していません。

元々アクティブなほうで、週末は両日予定が埋まっていることもよくあったのですが、
ここ数ヶ月は予定をドタキャンしてばかりいます。（元気がなく、会っても自分も相手も楽しめないだろうとの思いと、何もしないで家にいたいという思いから）
なので、最近は予定を入れないようにしています。
気分が落ち込んでいてもちゃんとした理由があり、相談できるのなら会って話そうという気にも
なるのかもしれませんが、自分でもなぜこんなに気分が落ち込むのかが分からないため
話しても意味がないと思ってしまいます。

ここ数ヶ月で唯一会っているのは大学時代からの友人と、今年初めから付き合っている年下の彼です。
友人はものすごくプラス思考で悩みとは無縁な子です。会うだけでそのときは元気が出ます。
気分が落ち込んでいることを口にしたこともありますが、結局気分を持ち上げるのは自分次第だし、何回も同じように愚痴愚痴言いたくないので、辛いときでも電話はためらいます。

彼も私の精神状態に理解があるのですが、彼自身も仕事が忙しく過労状態だし、理由はよくわかりませんがなんとなく頼りたくないと思ってしまいます。
昨日一回、今朝二回着信がありましたが、電話を折り返すのをためらっています。
話せば会いたくなって、週末はご飯食べたりうちに泊まりに来たりするのですが。
自分自身のこともそんなに好きになれないでいるのに、彼に対して愛情があるのかどうか、今となってはよく分かりません。
別れたら寂しくなるんだろうな、と思ったりはしますが・・・

ちなみに母は会ったこともない彼のことをあまりよく思っていないようで、夏に帰省した際、「男を見る目がない」「本当に働いているのか？」「名刺を見ないと信用できない」などと言われ、
私も彼に対する気持ちにあまり自信が持てなかったこともあってひどく落ち込み、数日間、食事以外はずっと寝る生活をしていました。
父はうつで（あとアルコール中毒な気がします）、母は身近に支えとなる人がいません。
本当は母を支えてあげたい気持ちがありますが、過保護で価値観を押し付けてくる母とはどうしても距離を置いてしまいます。
弟は割り切って付き合っているようです。

4年前に心療内科への通院暦があるのですが、今回も近所の心療内科へ何回か行ってみました。
薬は出されず「カウンセリングはどうか？」と言われ、別でカウンセリングも受けてみました。話した直後はすっきりしましたが、それも長続きしません。金銭的にも続けるのはむずかしいです。
別の医者には薬を勧められましたが、安易に処方されている気がして・・・飲んだほうがいいのでしょうか。。

ご助言よろしくお願いいたします

回答No.1

丸山 ◯実（@qqgatapi） · ベストアンサー

無気力というよりだらしなく怠け者なだけなようなきがするね
まぁそれも性格やあなたの育った環境が大きく影響しているのだから自分から変えようと努力をしない限り直らないだろうね

ねんでも病気のせいにする性格があなたがどのような性格をしているのかを物語っていますよ
誰だって仕事して疲れてかえってこれば無気力になりますよ
あなただけじゃありません

お礼

忌憚のないご回答ありがとうございます。
実際言われるとグサリときますね。
真摯に受け止めます。

回答No.5

qwertydfv

薬は・・依存しちゃう友人とかみるとお勧めできないです。
そんなことより結婚したらどうですか？子供生んだら、子育てで仕事なんか今ぐらいのがちょうどよくなりますよ。

カレーだって、毎日食べたら飽きるのです。仕事は今あきがきている時期だと思われるので、別のことをやりましょう。そしたら、またそのうち仕事をやる気がでますよ。

僕も人生はよくわかりませんが、お決まりのパターンだと以下になるのかな？
生まれる→義務教育→青春時代→就職→結婚→子育て→両親決別・介護→自分の更年期→自分の老後→子供の結婚・孫。

人生これから、色々なイベントがまってますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

薬、そうですね。最初にかかったお医者さんは薬を出しませんでしたが、
それが今の私には正しかったのかもしれません。

結婚はまだ早いと思っていますが（自分のこともろくに出来ていないので）
将来のことを前向きに考えて一歩一歩進んでいこうと思います。

回答No.4

dakeka

あなたのような、若者が増えてきたのを、危惧している一人です。
世相も、暗い話ばかりで、晴れ晴れとした気持ちを持つことが少なくなってきました。
世相を重んずるばかりに、考え込み、ストレスを増すことが、体調不良の原因かも知れません。
では、世相が悪いからいっても、元気に行動している人もいるのです。
この二者の違いは、何なのでしょうか。

経済が豊かになるほど、思い悩む人が増える傾向にあるのです。
日本は、豊か過ぎるので、思い悩む人が増えているのです。
精神面は、豊かでないので、より考え込み、悩むのです。
考え込む、思い悩むことは、知識、学問を蓄えすぎることでの反応です。
この反応の是非がの人が、世相を二分させた考えを持つようになったと考えております。

世相を二分させた考えを、賛否するつもりはありません。
賛否すると、ゴチャゴチャになり、益々迷走の中に入ります。

迷走の中に入らないためには、まず、あなたの体調を健全に戻すことをお薦めいたしのす。
文面内容から、あなたは、低体温、冷えの症状があると推察しますが如何でしょうか。
低体温、冷えの症状のある人は、下肢の血行が悪いこと間違いありません。
下肢の血行が良くなると、全身の血液循環が良くなります。
血液循環が良くなりますと、体が動くようになります。
寝て、疲労が取れる、快適な目覚めできる、体が動く。
この作用は、人間は、動物である本能そのものであるのです。
動物本能の備わって人間と、頭だけで動く人間に別れ始めたのです。
あなたは、どちら側ですか。

動物本能を蓄えるとは、体を動かして、疲れたら寝る。
其の行為を繰り返すことで、体が、動き始めます。

寝る行為ですか。睡眠時間、６～８時間の折に、下肢の血行が良くなることをお薦めいたします。
全身の血液循環が、良くなることは、免疫力も増し、治癒力がまします。

医療、薬物等では、下肢の血行はよくなりませんので、付け加えておきます。
返答いただければ、簡単な方法で、下肢の血行が良くなる方法を教えいたします。

参考URL：

http://ameblo.jp/dakeka/

お礼

ご回答ありがとうございます。

ご指摘の通り、随分昔から冷え性ですね。
手足はすぐに冷えます。

そしてデスクワークなのでまさに頭だけが働いている状態です。
肩こりが辛く、近所の市民プールに泳ぎに行こうかと思ったりするのですが・・・まずは水着を買わないといけません。

下肢の血行が良くなる方法、もし良かったら教えてください。

回答No.3

OKWaveIDNo

文章を読みますとかなり無い物ねだりをしているように思えます。理想が高くすべてがそれを満たしてないと思える。それは彼氏も友人も母親も仕事も自分でさえも。そして医者が薬を出しているにもかかわらずそれさえも安易だという。もちろん病気だからこう考えるのかもしれません。

本当に無気力感から脱したいと思うのであれば薬を飲むか、カウンセリングを受け続けるしかないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

確かに理想が高すぎるのだと思います。すべてにおいて。
現状で満足できたら、きっと悩むこともないのでしょう。
自分の考え方をイチから改める必要があるのかもしれません。

回答No.2

島崎 信也（@zakky74）

一つひとつの部分的な事が問題なのではないと思います。

今の時代は、実は無気力・無感動・無関心・・・など、「無」が付き易い時代でございますね。そうなりやすい理由がございます。ですから、無気力となっている事は、寧ろ正常なんだと思われるくらいの心構えの方がよかろうかと思います。あまりご自分を責められたり卑屈に思わなくてもいいのではないでしょうか？

繰り返しますが、時代がそうです。日本全体がそうなりやすい時です。

理由は、つながりがないからですね。別の言葉では意味や価値と言っているのですが、全てにおいて意味や価値が喪失されている時代なので、心がキレイであったり魂が健康である程に、この喪失の時代にありましては無気力になっていくものかと思います。

何とかしたいのでありましたら、意味・価値を見出す事です。

ですが、普通にしていたらこそ意味・価値を喪失していったのですから、今までと同じ事を繰り返していたら何も変わる事はございませんでしょう。多くの人も同様にして繋がりが分からず分離されている状態です。「生き方が分からない」と検索すると結構ヒットするので後で確認してみるのも宜しいかと思います。

僕からのアドバイスとしましては、喪失の時代にあってはまず知る事が先決かと思います。知る事。今までは知らなくても良かったし、聞いても応えてくれませんでしたから諦めた事も多数あろうかと思うんですね。そして知らなくても生きていけたんですね。

これからは知る事。そこから逃げてはいけないと思うんですね。

人間とは何なのか？
生きることはどういう事なのか？
時間とは何なんだろう？
空間とは何なんだろう？
どうして重力は存在するのだろう？
宇宙はどうして広がっているのだろう？
人間の体はどうしてある時までは大きくなってある時からは大きくならないのだろう？
どうして起きたくなくても起きる様になるし、寝たくなくても寝る様になるのだろう？
どうして生まれたくなくても生まれる様になるし、死にたくなくても死ぬ様になるのだろう？

などなど、他にも水はなんだろう？光はなんだろう？などあろうかと思いますが。

今まで諦めていた質問や疑問がある筈です。今の時代は、真剣に探せば答と出会う様になっています。２０年くらい前までは、それが不可能でした。ですが、今は真剣に探せば時間の問題だけで必ず答と出会う様になっている時代でございます。

僕も無気力・無感動・無関心・・・他にも、無価値・無意味・無所属などですが、そうしたたくさんの無がございました。ですが、今は上記の様な質問やその答えと出会う事がとても楽しいです。

冒頭に戻りますが、一つひとつの部分的な事が問題なのではございません。全体との繋がりが切れてしまっている事が無気力の原因であろうと推察致します。今の時代は、全てを知らないと何も始まらない時代へと突入しておりますれば、まずは知る事から始められると宜しいかと思います。

人間の知的好奇心、知的欲求とは、それはもうとてもすさまじいものなんでございますよ！

お礼

丁寧にご回答いただき恐縮です。

書いていただいた内容を正しく理解できたかどうかは自信がないですが、
確かに学生時代と比べて周囲とのつながりが薄くなったとは感じますね。（そういうものかもしれませんが）

温かいお言葉ありがとうございます。