無気力感に襲われています

質問

3人の子供【一番上の子（発達障害）が来春小学校へ入学します。】を持つ母親です。

日々、子供達の為に頑張っているのですが、時々、何もかもがめんどくさく感じてしまいます。死にたい、とは思いませんが、眠る時、このまま目覚めたくない、と思ってしまいます。父親が出張が多く、私が頑張らなくてはいけないのですが、時々、無気力感に襲われます。

頑張って、と言われる事が、苦痛に感じます。自分では、頑張ってるつもりなのですが・・・

どうすれば、精神的に強くなれるのでしょうか？自分の弱さが嫌です。
よろしくお願いします。

回答No.1

formidable · ベストアンサー

いまは逆に
（精神的な病にならないように）
思いっきり遊んでみましょう。
時間がなければ、
５分でも１０分でもいいので
密度の濃く５分・１０分を遊んで
みてください。

あるいは芸術の創作でリフレッシュするのも
いいでしょう。
手帳絵画・絵手紙・俳句・短歌etc.も芸術ですし、
創作料理も芸術と思っていいでしょう。

貼り絵を教え、
山下清（＝大橋清治）画伯 の才能を引き出した
精神科医 式場隆三郎博士のような人に
アナタ自身がなってお子さんの潜在能力を発見するか、
式場博士のような才能を見つけてくださる人を見つけましょう。

お子さんと一緒にできる芸術が見つかるといいですね。
（無理しますと破綻しますので）
無理せずに、楽しみ優先で展開しましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

好きな事をしていても、まだ、やらなくてはいけない事を後回しにしている事に罪悪感を感じていました。

長女も私も創作活動は好きです。子供と一緒に楽しめる物、何かある様な気がします。

アドバイス、ありがとうございました。