足を長くする方法

質問

中３です。足を長くする方法を教えて下さい。
最近、自分の足の長さが短いことに気付きました。なので、地道にやる方法、ストレッチの方法などでもいいので、知っている事があったら何でもいいので教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

今の年齢なら、主に足が伸びることによって身長が伸びます。したがって身長を伸ばす努力をしてください。すると良い運動は下を参照してください。
↓
http://www.gokinjyo.jp/u/shincho/kotu/05sport.html

その他、身長を伸ばすために望ましい生活習慣は

１．栄養バランスの良い食事をきっちりと摂る。（偏った食事制限はいけません）
２．用の無いときは遅くとも夜11時までには就寝する。成長ホルモンは夜10時頃から分泌されるからです。

以上、参考にしてください。

お礼

有難うございます!!