無性にイライラ

質問

［中学二年です］今の現状を書きます。

最近外に出ていない（スーパーとかに水をくみにいくぐらい、それ以外は出ていない）

友達とは最近めっきり遊んでいない（お金の事情や友達がつきあってくれない）

食生活にあまり野菜を入れていない

牛乳を飲んでいない

何が原因か何故かわかりません、無性にイライラします。特に理由もないのにイライラします、何かイライラを抑えるか解消する方法はありませんか？

回答No.1

noname#205485 · ベストアンサー

自分の趣味を見つけて、楽しむ。

10分でも良いので外で日を浴びながら、のんびり歩く。(毎日すると、日常のちょっとした変化が楽しいこともありますよ(*^^*)☆)

運動を率先してする。

こんな事が私は
ストレス発散になりますよ。

お礼

ありがとうございます。