なんだか変にイライラします。

質問

私は中２の女子です。
なんだか最近、むしょうにイライラします。
クラスで友達と話している時とか、本人は絶対にそんなつもりなくても、友達の言葉を変に悪く解釈してイラついたりします。
他の友達と話していると、「なんでこの人はいっつもいい思いばっかりして、私は嫌な思いばっかりしなきゃならないんだろう？」と思ってしまったりします。
こんな感じでイライラしてると友達と電話で話したりしてても、バイバイを言わない間にブチッと電話を切ってしまったり、その場の勢いでキツイ事を言ってしまったり、友達をうざったく感じてしまったりします。
本当はそんな事言うつもりはないんですけど・・・
なぜか変にマイナス思考で、ちょっとした事でも落ち込んだり、悩んだりしてしまいます。
「私はどこかおかしいんじゃないか？」とも思ってしまいます。
普通に生活してるだけでこんな事ってあるんですか？
どうしたらこんなにイライラしなくなるんでしょうか？
みなさんはこんな感じになってしまった事はありますか？
意見を聞かせて下さい。

回答No.5

painkiller954 · ベストアンサー

あなたはちょうど思春期ですよね。
人生にの中で体も心も一番不安定な時期だと思います。
そうすると情緒不安（感情が乱れる）になります。
あなたの年頃は、ちょっとしたことでイラついたり
落ち込んだり、悩んだりするものです。
ホルモンのバランスによる事もあるそうですが。

そもそも、イラつく＝怒り＆不満という感情ですが
心理学的には物事が自分の思うようにならないと言う心理が、
怒りや不満の原因だとされています。他人や色々な外部の出来事を
受容する能力が低いと、欲求不満状態になり
精神的に情緒不安になるのです。
だけど、あなたの年齢で色々な矛盾を許容できる精神的
余裕というのがあるのでしょうか？。
一般的には、様々な人生の矛盾に対して悩み苦しみ出す
時期だと思います。だから、普通の生活の中でもあなたのような
精神状態になる子は多いですよ。
これからのあなたの人生の未来でも、より多くの
矛盾や納得できない出来事が待っている事でしょう。
しかし、人間は学習する能力を持っています。
そうした悩みや苦しみを乗越えたり、受け入れたり
することで精神的に成長するのです。

僕があなたと同じ年齢の時は、非行に走りました。
母親を泣かせた事も多かったです。

あなたのそうした精神的な悩みや苦しみを
素直にはなせる人はいますか？。
両親とは、会話はありますか？。
あなたの年頃は、親への反抗心が高まる時期ですから
親子のコミュニケーションも難しい事だと想像します。
もし、心を許せる友達がいれば素直にあなたの
悩みや苦しみを吐き出す事が、精神的に安定する
のに役立ちます。そうした友達がいなければ
先生はどうですか？。学校にスクールカウンセラー
はいませんか？。もちろん両親にでもかまいません。

とにかく、あなたの精神的な悩みや苦しみを
素直に吐き出せる第三者をみつけて、イラついてしまう事を
相談する事が解決になります。
一人で抱え込む事がいちばん悪くなる原因です。

これから、受験や人生の選択で悩む事も
多いかもしれませんが、素直に心を開ける
第三者を持つ事が大切です。

いろいろと大変だろうけど、自分は変だなんて
考え込まないで、だれでもそうして成長するんだ
と思ってがんばってね！。

回答No.7

noname#169116

あなたは大丈夫だと思いますが、甲状腺の病気で甲状腺機能亢進症（バセドウ）という、甲状腺ホルモンが過多に出ている人の症状に、いらいら、とか、攻撃的に話す、というのがあります。このホルモンが体の代謝を上げるため、何でテンポが速くなります。でも心配はしないでください。この病気はそれ以外にも症状がありますから、普通は大丈夫です（脈が早かったり、手が小刻みに震えたら要注意ですが）。

あなたは成長期で、ホルモンがどんどん出ている時期かもしれません。体の肉体的な成長だけではなく、気質や性格もホルモンは影響しているそうです。
気持ちを落ち着ける時間をもってみてはどうですか？

お礼

みなさん、貴重な回答をどうもありがとうございます！
とっても参考になりました。
最後にこんなふうにまとめてお礼をするのもどうかと思いますけど、お許しください・・・(汗
ほんとにどうもありがとうございました！！

回答No.6

mujinkun

頭は賢くなり、いろいろなことを考えるので忙しい。
体は体力がついてきて、なかなか疲れを知らない。

こういう若い時期は、体を動かし、鍛えることが一番だと思いますよ。
頭に体が追いつくように、ガムシャラにスポーツしてみたらいかがでしょうか。
絶対に心も健康に近づいてくると思います。

回答No.4

jun95

病的なものなら、PMS （月経前症候群）というものもあります。
漢方薬などがよく効くこともあります。地域によってはないこともあるのですが、病院やクリニックなどの東洋医学外来や漢方外来などを利用されると、たいてい保険がききます。（昔からある煎じ薬専門の医院の場合は、自由診療のみところもありますが、時間をかけてみてもらえるので、お金があればいいかもしれません。）
一般の心療内科なんかだと、抗不安薬などの薬ばかりが処方されて、将来の妊娠などを考えたとき、よくないこともあります。

参考URL：

http://health.nifty.com/column/20020910.htm,http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2206/indexbody2.htm

回答No.3

noname#3283

貴女ぐらいの年頃はホルモンのバランスが崩れたり、精神的に不安定になる時期ですからそういう事もあると思いますよ。第二次反抗期の年頃ですし。

大人でもそういう事はあります。あなたの場合、自分でも自覚意識があるので上手くコントロールする方法はあると思います。

生活習慣を整える事、食生活を整えバランスの良い食事をする事、心配事や悩みはここで相談すればいいですね。

あまり、心配ならそこまでする必要はないでしょうが、保険所へ電話して、相談してみるのも良いかも知れません。貴方のプライベートは聞かれませんし、心の相談をする手がかりが掴めるかも知れないです。
例えば診療内科・・・。怖いところではありませんし、親御さんにハッキリ相談して、一度観て貰うのも良いかも知れませんね。診察料金は内科と同じくらいです。

心のそういったわだかまりがある人は増えているようです。できるだけ若いうちにそういったモヤモヤは解決というか理解できるようにしたほうがいいと思います。

でも、知らないだけで、みんな嫌な思いはしているものですよ。隣の芝は良く見えると言いますから。人からみたら、貴女もいい思いしてると思われている事も絶対あると思います。

悩み事があったらたくさんここで質問しようね。僕らの頃はこんな良いホームページなかったし、それだけでもあなたってラッキーだなと思えます。

回答No.2

mackey00

その位の年の女の子には、ありがちですよ。
ホルモンのバランスの問題とかなんだって。
私も、中学の頃に女子の多い部に入っていたんだけど、
女の子がキツイ、キツイ。でも高校生になったら大体大人しくなってたし、
そんなに不安に思わなくても大丈夫だと思うよ。

回答No.1

HAL007

牛乳などカルシュームが豊富な食材を取っていますか？

補足

牛乳は毎朝飲んでます。
魚も週に２・３度食べるので足りなくは無いと思いますが・・・