噛み癖を治したい

質問

理由は簡単です。
友達に「～っち噛まない！」と言われ私が噛もうとすると腕を押さえられるからです。
止めてもらえて嬉しかった
別に構わないけど犬の噛み癖を治すみたいに噛もうとすると即腕を掴み「～っち噛まない！」と言われてしまうため、今してませんが我慢して辞めているのではなく
怖くてやめています。
腕を口に近付けた瞬間怒られた記憶がフラッシュバックするので噛めないのです。
「～っち沢山約束出来ないと思うから、今は一つで良い。〈永遠に自分の身体を傷つけない〉これだけは、約束しないと腕離さないから」かなり抵抗したのですが…
抵抗しきれなかったので〈永遠に自分の身体を傷つけない〉と言う約束をした訳で
守んなくてはいけないくなっちゃったので治さないといけないのです。

↓ここからは、少し質問と関係なくなるかも
そもそも私は腕を噛んだのではなく吸っているのです。
噛むより痛くないので私的にはそこまで問題視してないけど痛々しくなっているのでどうしても気になる様です。噛んだ時は痛いので傷も深くないけど吸っていると痛みがないため痛々しい傷になるようです。
ちゃんとやめたいです。

回答No.1

tsufujifuji · ベストアンサー

そういうときの自分はいらいら、悲しい、寂しい等のこころの不安がじぶんの中にあります。あれ、噛みたいな、吸いたいなって思ったらじぶんは、いま不安なんだと思えばいいし、そういうじぶんをみんなに見せてしまうと、いまわたしは不安でーすっていっているものだから、恥ずかしい事をアピールしているものだという事をわかればいい。他にも、アームカット、リストカット、貧乏ゆすり、指しゃぶり、爪を噛むがいま、わたしは不安ですっていうアピールです。そんなことをしていたらみんなにすぐバレるって思って下さい。そのうち、何が不安なのって聞かれてしまいますよ。わかる人にはわかるからね。

お礼

正直言って不安です。って伝える意味も今は、ある場合があります。