サプリメントの効能について

質問

現在、目に良いとされている有名企業のブルベリーと血液がさらさらになるＥＰＡ&ＤＨＡを飲んでいますが、効果はないと言うことを聞きます、詳しい方教えてください。
よろしくおねがいします

回答No.3

o120441222 · ベストアンサー

サプリや薬が効くためには、胃で消化・吸収されて、血行により患部に運ばれる必要があります。この時問題になるのが血液中の濃度なんですが・・・実はサプリメントはこれを一切調べていません（逆に薬は効果、副作用、血中濃度、排泄時間まで詳細に調べる）。ですから最悪の場合、腸をスルーして一切吸収されずに便になって全部出てしまうということもあり得るということです。

サプリメントは論文や研究で流行った成分を濃縮したものですが基本的には食品なので、科学的なデータは一切取らないんです（法律の関係や費用の関係）。ですから効果については作っている本人たちも分からないのが本音です。

最近マルチビタミンを対象に医学界から一定の見解が出されました。要約すると「効果は期待できないが、悪くなる可能性がある」ということです。目でもおなじみのβカロテンは過剰摂取で肺がんのリスクが上がるという有名な話があります。昨年末米リウマチ学会ではコンドロイチンのサプリメントに対し「有用性は認められない」と結論付けました。「0もしくは-の効果」であるならば、大枚をはたいて病気を買う必要は全くないと思います。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

回答ありがとうございます現実を知り本当に驚いていると同時に効果がわかりにくくもやもやした状況で使ってきた霧が晴れた気持ちです、これからは認識を新たにしていきます。 ありがとうございました。

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

ブルーベリーの効果はある人にはあります。個人差がありますので、ご自身で確かめることをお勧めします。方法は例えば視力検査用紙とか、カレンダーなどの文字で確かめられます。ただ効果と言っても、目の疲れをいやす程度であって、視力を正常化するものではありません。疲れ目でぼやけて見えるものが、少しはよく見える程度の方が多いです。

ＥＰＡ・ＤＨＡは細胞を若返らせる効果があるとされ、その結果血液がサラサラになるというものであり、効果は間接的で極めて穏やかのものです。しかも1日にＥＰＡ・ＤＨＡ合わせて１０００ｍｇ程度は摂取する必要があります。ところが市販のＥＰＡ・ＤＨＡサプリの用法・用量ではせいぜい３００ｍｇ程度になっており、分量が不足しています。それなりの効果を期待したいなら、用法・用量の３～４倍は服用する必要があると考えられます。（ご利用のサプリの含有量をお確かめください）

尚、ＥＰＡ・ＤＨＡは旬のサンマやサバ、またはそれらの缶詰を食べれば、２０００ｍｇ前後摂取することが可能です。

これらの効果を確かめるには、服用して、コレステロール、血圧などを測定して記録・比較することによって可能です。上述の通り、効果は非常に穏やかですので、腹八分目の食事にすることや適度な運動などとの併用が大切です。

お礼

回答ありがとうございます参考にさせて頂きます。

回答No.1

noname#222486

サプリメントは医薬品ではありません
健康補助食品、食品です。

ＥＰＡ&ＤＨＡが不足しているので補ってくださいということ、
医薬品でないので効能などは書かれていません。

本当にサプリメントに効能があれば世の中から目が悪い人はいなくなりますよ。

お礼

回答ありがとうございます参考にさせていただきます