ダイエットを計画中の男です。

質問

現在168ｃｍ体重77ｋｇです。

中学生のころから、お腹が出ていて運動が苦手でした。
しかし、他のパーツは痩せていて、目元も吊り上り気味でした。

社会人になってふっくらしてきて、キツイ目元も丸みを帯び、柔らかい印象になったようです。
元に戻そうとジムに行っても、大して痩せませんでした。

これから間食とかもやめて、真面目にダイエットしようと思ったのですが、もう33歳なので、対してやせないと思います。
鏡に映る姿を見て、二重あごのオッサンに見え、悲しくなりましたが、痩せる＝キツネ目みたいになり、どっちがいいのか、悩んでいます。

痩せてキツネ目と、ふっくらとして柔らかい印象の人、どちらが好感度が高いでしょうか？

回答No.2

demerger

痩せる、太る以外に、
「引き締まる」という選択肢があると思います。

体重が同じ77kgの人でも、
引き締まっている人は日頃の立ち居振る舞い姿勢が、良いです。
体幹がしっかりしているからだろうと思います。

腹が出て二重あご・ということは
腰を前につきだし、肩は猫背でアゴが埋まる。
そういう姿勢が日常の姿である、ということが考えられます。
これは、腹筋背筋のみならず、身体の芯の筋肉力が衰えている事が考えられます。

痩せることよりも、引き締める事を考えた鍛え方をしてはどうでしょうか。
表の筋肉だけでなく、何よりも、体幹の鍛錬が肝要と思います。

回答No.1

uitinka

実行できるなら，早起きして４Ｋｍを毎日走る。
間食はしないで，水を十分に取ること。
兎に角身体を動かしていること。
夕方４Ｋｍ走ること。これを１年続けたら，
必ずスリムになる。
最後のような質問はどうにもならないのです。
つまり回答・アドバイスができないのです。