記憶が無い

質問

こんにちは。
私は過去のある時期の記憶がありません。
それは４年前に彼氏と別れたときのことなんですが、
自分がどんな気持ちで何を考えていたのか記憶が無いのです。日記をつけていましたが仕事のことしか書かれていません。
別れた原因は、些細な出来事の積み重ねで気持ちがすれ違ってしまったためです。連絡が途絶えたときは私の仕事が忙しくなり１か月間休みが無く、日記に仕事のことしか書かれていないのもわかるのですが、たとえ日記に書かなくとも２年間付き合った人と別れたら何か感じたはずだと思うのですが、全く覚えていません。
ショックを受けると一時的に記憶障害が起こると聞いたことはありますが、そこまでショックを受けたとは思えません。
あのとき自分が何を感じたのか、何を考えていたのか、思い出す方法はないのでしょうか。

回答No.2

bttf2003

強度のストレスがかかった場合、その記憶を思い出したくなくて、一時期だけ記憶喪失（逆行性健忘）になることがありえます。

＞ショックを受けると一時的に記憶障害が起こると聞いたことはありますが、そこまでショックを受けたとは思えません。

そのストレスの原因が強ければ強いほど、起こった出来事そのものを、自分で否定しようとして「ショックだった」ことさえを記憶から消し去ることもあります。

＞あのとき自分が何を感じたのか、何を考えていたのか、思い出す方法はないのでしょうか。

ちょっと「荒療治」なので、傷口を広げる可能性があるため、積極的にはお勧めしませんが、質問者さんが真正面から、過去に起こった出来事に立ち向かう自信があるのでしたら、記憶が途切れる直前の出来事から、徐々に実際起こった事実のみを、誰か心理的に頼れる人（カウンセリング能力のある近しい友人など）とたどって行くと、ある瞬間から、一気に忘れていた記憶を取り戻す可能性があります。
しかしこれは、「自己責任」の世界ですので、よく自分の心を見つめながら慎重に進めてください。
無理は禁物です。

ある特定の精神的な症状（今、思い出そうとしている出来事が、不安とか欝的な状態を引き起こしている兆候）が出てきたら、精神科医（カウンセラー）に説明が可能なら、一度相談したほうが良いでしょう。（一人で実行するのは、くれぐれも止めてください）
ＰＴＳＤ（心的外傷ストレス障害）に、発展しかねませんので・・・

思い出せないのなら、無理に思い出さないほうが、いい結果になることが多いです。
俗に「忘れたい事は忘れたほうがいい」と言いますが、一理はあります。

お礼

ご回答有難うございます。
ショックだったことさえを記憶から消し去ることもあるんですね。
カウンセラーのような専門家の方に相談して記憶を取り戻すこともできるんでしょうか？
そこまでして思い出さなくても・・・と思われそうですが、自分で自分の気持ちが思い出せないというのは
とても気持ちが悪いものです。
でも、記憶を無くしてしまうくらい辛い出来事だったなら
「忘れたい事は忘れたほうがいい」なのかもしれませんね。
有難うございます。

回答No.1

noname#7135

その当時のヒット曲や、質問者さんが彼とよく聞いていた曲を
聞いてみてはどうでしょうか。
彼とのドライブの時、よくこの歌を聞いていたなぁ…
彼と喧嘩した時、よくこの歌を聞いていたなぁ…
みたいな感じで、思い出すきっかけになるかもしれませんよ。

私も嫌な出来事が重なった時期（約７年前）にヒットしていた曲や、
その時自分がよく聞いていた曲を聞く度に、嫌な思い出が蘇ります。

お礼

ご回答有難うございます。
そういう思い出し方もありますね。
なるほど！と思いました。
音楽って、その時の出来事と一緒に記憶していることが
多いですね。
有難うございました。