運動不足

質問

極度な運動不足で膝が突っ張ったおかしな歩き方になることってありますか。

回答No.1

noname#205122 · ベストアンサー

極度な運動不足によって、「歩き方」がおかしくなることはあると思います。

　私ごとなのですが、ウォーキングを趣味にしています。脚力には自信があったのですが、昨年１１月に、足を痛めて、これまでウォーキングを自重していました。最近少しずつ、歩き始めたのですが、「膝が突っ張ったおかしな歩き方」というほど極端ではありませんが、以前とは違った違和感があります。

　私は、スポーツ学の専門家ではありませんが、おそらく、足全体の筋力が落ちたことで、「歩き方」がぎこちなくなっているのと、「歩くこと」において、膝や足首などの関節部分は重要ですので、無意識的にその部分に負担がかからないように「歩き方」でカバーしようとしているのではないかと思います。

　運動不足が解消されれば、自然と元に戻ると思います。私も、それを期待して、少しずつ歩き始めたところです。