スポーツ選手の食事について

質問

私は、バスケットボールをやっています。

部活である程度制限があって
その制限内のお菓子、ジュースを食べていた(飲んでいた)ところ

いきなりお菓子の話になり、監督にお菓子、ジュースは絶対に食べるな(飲むな)っと言われました。

やはり、スポーツ選手は
いっさいお菓子、ジュースを食べて(飲んで)はいけないんですか??

もし、食べてもいいお菓子、ジュースがあれば教えてください。

ちなみに、部活でのルールでは
スナック菓子、アイス、準チョコと表示があるもの
炭酸、100%以外のジュースなど…
食べて(飲んで)はいけません。

回答No.1

rimurokku

甘いものや炭酸類は、スポーツ選手にとって大事なカルシウムを減少させてしまいます。
骨を丈夫に出来るカルシウムの多い食べ物、牛乳やスポーツドリンク類を取ると良いでしょう。
もちろん、脳の活性化のために糖分は必要なので、果物類も良いと思います。

お礼

ありがとうございますm(__)m