筋トレ・ストレッチ本のおすすめ

質問

健康維持の為の筋トレとストレッチそれぞれのおすすめの書籍等あれば教えてください。
できれば、２０、３０代ぐらいから始める人用のでお願いします。

回答No.1

noname#205122 · ベストアンサー

私の経験上の印象。どんな本でも良いと思います。古本屋に行けば必ずあります。その中で、「これなら、続けられる」と思う本が一番適した本です。

　水を差すようですが、急がずに、長く続けられるかがポイントです。

お礼

持続可能が一番ですよね。ありがとうございました。