ダイエット

質問

11月ぐらいからダイエットを始めました。
最初は順調だったのですが、
とにかくカロリーを抑える！！と言う感じで食事制限をしたため、栄養のバランスが摂れずに生理不順などになりました。
そこで、自分を見つめ直して、健康的に痩せることを目標に再スタートしようと思います。
こんな私に、何かアドバイスをお願いします！

回答No.1

asakura33 · ベストアンサー

食事でのダイエットにではなく運動をして痩せる方がいいと思います
軽く外を歩くだけでも違いますし、運動後の食事はおいしいです

お礼

回答ありがとうございます。
運動がんばります！

回答No.3

arupaka_kun

健康的に痩せるには、筋肉を落とさず、脂肪のみを落とすことが重要です。
やはり、ランニングやスイミング等、有酸素運動がいいでしょう。
私もいろいろ試しましたが、楽して健康的に痩せることは不可能です。

お礼

いろいろと試してみます！
回答ありがとうございます。

回答No.2

bishoujyomigiwa

ある程度筋肉をつけましょう

お礼

そうですね。筋肉つけます(TT)