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禁煙した人、できない人
ありきたりの質問で恐縮です。僕は現在４０後半男です。大晦日に誓いをたてました。禁煙です。正月１日２日は吸いませんでした。がしかし今一本吸ってしまいました。どれだけ意志が弱いか自分でもあきれてしまいます。僕は２０歳の頃から吸い始め、マイルドセブン（メビウス）一筋で２９年、一日２０本です。禁煙できた方、僕みたいにできない方、男性、女性問わず経験談等質問させていただきたく思います。僕のまわりの人たちはどんどんやめてゆきます。
- kokugojitenn
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- 禁煙・禁酒
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質問者が選んだベストアンサー
も一度回答させて頂きます。 チャンピックスは効果のある人には良いと思いますが、主さんの言う通り鬱症状が出る可能性があるので、だからもともと鬱症状の方には使ってはいけない事になっています。個人的にはニコチンパッチで徐々に離脱の方が禁煙鬱のリスクが少なく良いのではと思います。
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- efuyama
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また値上がりするらしいので１箱×３０日×１２でいくらになるのかを計算してもったいないと思えばやめられると思います。
お礼
ありがとうございます。万券を燃やしているという意識はありますがどうしてもですねー
１日20本ほど15年ほど吸ってました。 バイクで通勤してますが、ある雨の日に退社前に手持ちのタバコが切れましたが、雨の中バイクを止めてタバコを買うのも面倒臭くてそのまま帰宅。 買い置きのタバコを吸おうとしたら、勘違いで買い置きも切れてました。 雨の中、買いに出るのも面倒でそのまま放置。 次の日の出勤途中に買おうと思ってましたが、買い忘れて早2年経ちました。 私の場合、ポイントは2つ。 １つ目は、手元にタバコを置かない。 心細くなりますが、節煙などと言わず、一気にやることです。 もう１つは、私は禁煙したわけでもタバコを止めたわけでもありません。 あくまでも2年間うっかりしてタバコを買うのを忘れてるだけのおバカです。 人にもよるでしょうが、ドラマにあるような壁に張り紙して必死にやるのが向いてる人もいるでしょうが、ゆる～りとやって見ては如何でしょう？ 私はこのやり方でタバコを吸わなくなりましたが、職場の同僚も家族も私が言うまで数ヶ月誰も気付きませんでした。 言えば自分にプレッシャーがかかるし、悪ふざけでタバコを勧める奴も出てくるので、あくまでも自然にしてました。
お礼
ありがとうございます。寝る前にタバコが無いのに気づくと、不安で不安で。コンビニへ直行します。
- mxary
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自分は一日40本を15年吸ってましたが彼女との約束しその日からやめました。 最初の一週間は体に力が入らずフラフラしたりイライラもひどかったです。 やめる時は、一本も吸わずに一気にやった方が良いと思います。
お礼
ありがとうございます。体がフラフラ、イライラ大変でしたね
- kitty-wu
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文面からは禁煙したいという切実感が伝わってきませんでした。禁煙外来にかかるのが一番かと。意思でやめるのはかなり厳しいです。
お礼
ありがとうございます。切実感はありません。思いです。
- ari-san-aa
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タバコをやめて4年位です 吸いたくなったら、とにかく我慢するだけです 日が経つにつれ我慢する時間とタイミングが減ってきます。今でも不意に吸いたくなることがありますよ
お礼
ありがとうございます。４年も吸わないのに不意にですか、厳しいですね
- amoxamo
- ベストアンサー率3% (6/186)
金銭的な理由で煙草を買う余裕がなくなりましたので 否応なしに禁煙しましたが禁断症状的なものは一度もなかったです ただコーヒーを飲む量が2倍になりました
お礼
ありがとうございます。精神的な禁断症状も無かったのでしょうか
- 96457mirixy
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学生時代と、就職して少しの間喫煙経験があるものです。 肌はあれるし、身体にはよくないし、お金はかかるし、家族からは毎日おこられるし、で、いいことがほとんどないため、２０代ですっぱり禁煙しました。 今は、タバコの煙がただよってきただけで、気分がわるくなります。 禁煙するのは、大変ですけど、意思力を強く持ってがんまってください！ １日で失敗したからあきらめないで、よし次は３日我慢、とかそんな感じで量を減らしていけばいいでしょう。 それと、肺がんになった人の肺の写真、ネット等で探してプリントアウトして、部屋とかトイレとかのよく目に付く場所に張っておくと、危機感がでて効果あるのでおすすめします。
お礼
ありがとうございます。気分が悪くなるぐらい迷惑なんですよね。
- mina0418
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誰か、大切な人ができたらやめられます。 赤ちゃんとか。
お礼
そうですよね。僕は換気扇の下が限度でした。
- takataka550922
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は34歳で喫煙歴１０年でした。2年前にはもうやめています。 結婚を機に嫁から言われやめたことがきっかけではありますが、 とにかく吸いたくなったらガムを噛むか水を飲むことを心がけてました。 また、この時期にジョギングを始めたこともあり、 良い結果を出すためにもタバコは厳禁と思い込ませていたのもあります。 嘘かと思っていましたが、タバコをやめて息切れ改善、味覚の回復が見込めました。 ストレスは溜まるかと思いますが、もしダメなら禁煙外来も手かと思います。
お礼
僕はスポーツが好きでジョギングは日常だったのにタバコをすいはじめてから、だめでしたね
- fox77box
- ベストアンサー率7% (24/332)
辞めれません？ 禁煙ブーム？に乗って一時やめようとも思いましたが やめれませんでした 自分への体のリスクも理解した上で 周りにも配慮しながら ずっと付き合って行こうかなと思ってます
お礼
ありがとうございます。禁煙ブームでしたね チャンスを逃してしまいました。
お礼
再度ご回答ありがとうございます。なるほど僕は、以前うつ病みたいな症状があり抗うつ剤ではないんですが、きつめの安定剤を処方されていました。原因はたぶん回答者様のいうとおりだと確信しました。とにかく朝起きれない、朝食を食べれない、着替えができない、冷や汗がでるなどのうつ症状が現れたいへんな思いをしました。パッチの治療しかできないということですね！