禁煙した人、できない人

質問

ありきたりの質問で恐縮です。僕は現在４０後半男です。大晦日に誓いをたてました。禁煙です。正月１日２日は吸いませんでした。がしかし今一本吸ってしまいました。どれだけ意志が弱いか自分でもあきれてしまいます。僕は２０歳の頃から吸い始め、マイルドセブン（メビウス）一筋で２９年、一日２０本です。禁煙できた方、僕みたいにできない方、男性、女性問わず経験談等質問させていただきたく思います。僕のまわりの人たちはどんどんやめてゆきます。

回答No.52

SALE-MAX · ベストアンサー

も一度回答させて頂きます。
チャンピックスは効果のある人には良いと思いますが、主さんの言う通り鬱症状が出る可能性があるので、だからもともと鬱症状の方には使ってはいけない事になっています。個人的にはニコチンパッチで徐々に離脱の方が禁煙鬱のリスクが少なく良いのではと思います。

お礼

再度ご回答ありがとうございます。なるほど僕は、以前うつ病みたいな症状があり抗うつ剤ではないんですが、きつめの安定剤を処方されていました。原因はたぶん回答者様のいうとおりだと確信しました。とにかく朝起きれない、朝食を食べれない、着替えができない、冷や汗がでるなどのうつ症状が現れたいへんな思いをしました。パッチの治療しかできないということですね！

回答No.32

noivanstein

家族にタバコを原因とする病気「肺気腫」が発病したので辞めました。
ガムとかパッチとかなくても辞められますよ。
要するに意志の問題だと思います。

お礼

ありがとうございます。僕は家では換気扇の下で吸っています。

回答No.31

tyrm6666

自分もタバコを吸っていましたが禁煙しましたよ
20歳から吸い始めて26歳まで吸っていましたが禁煙に成功しました
吸っていた年数が少なかったのでそれほどタバコにそれほど依存していなかったようで
禁煙ガムを噛むことで成功しました。

お礼

ありがとうございます。６年間の喫煙ですか。しっかりと依存してたと思います。若いときに禁煙できてよかったですね！

回答No.30

ozisan

禁煙ごとき、誓いを立ててまでするもんじゃ無いです。
まわりも関係無いです。
あなたの本気の「気」が全てです。
私は脳梗塞の症状がでた(右半身マヒ)ため、
怖くなって吸わなくしました。

18から50まで吸ってましたけどね。

お礼

ありがとうございます。おっしゃるとおりです。梗塞ですか　おだいじに

回答No.29

YOUDEN

私の場合、最初は頭がぐぁんぐぁんして苦しかったですが、ヤケクソで別な趣味などをやっていたら　辞められてました。　しかし怒りで物をなぐり、こぶし骨折の代償がついてきました・・・

お礼

ありがとうございます。すごい禁断症状ですね！でも止めれて良かったですね。

回答No.28

bardfish

手元にあるとどうしても手を出してしまうのでまず手元に置かない。

でもね、1ヶ月ほど断タバコした後の1本ってスッゴク旨いんですよ(笑)

あとは健康的な趣味を見つけてください。
東京だと昭和記念公園や辰巳の森海浜公園にディスクゴルフの常設コースが有りますが、まず公園内は全面禁煙が多いですよね。
愛好者たちが毎月集まってコンペするんですが、たいてい朝から1日。プレイ中は立ちっぱの歩きっぱで集中も必要。
9ホール回るのに30～50分はかかり、18～36ホール回ります。
タバコ呑みはいますがタバコを吸いながらプレイする人なんていません。
新潟の舞子のコースは「もうタバコやめる！」ってくらいキツイのでオススメです。でもホールアウト後の一服がまた旨いんだ(笑)

使用するフライングディスク(フリスビー)はディスクゴルフ用だと1枚1500～2500円位なので、ハマったらタバコ代がもったいなく思えるように・・・なるかもｗｗｗ
禁煙のため…じゃなくてもいいので一度プレイしてみてください。
プレイヤーの中には禁煙に成功した人もいるはずですから、仲良くなればアドバイスもらえたり諭してくれるかもしれません。

結局は、たばこを持ち歩くのが行けないんですけどね(^^;

参考URL：

http://www.jpdga.jp/data_course.php

お礼

ありがとうございます。僕も独身のちょっとお金があるときゴルフにはまった時期があります。１ホールごと吸いましたから１８本ですね。またTには灰皿があるんですよ、しっかりと

回答No.27

matusyou

私は今、56歳ですが、44歳の時に24年吸っていたタバコをやめました、自分の意思というよりドクター

ストップです。

風邪をひき、急に声が出なくなり、タバコアレルギーを指摘され、やめました。当時は半年間は苦痛だっ

た覚えがありますが、根性があればやめられます。

家族の為、自分の為、誰でも出来ること、今から禁煙、頑張って下さい。

お礼

ありがとうございます。半年も苦痛だったんですか。よく止めれましたね　尊敬します。

回答No.26

rain773

僕も何度か禁煙に挑戦しましたが失敗して１日２０本吸っています。
周りに言われて禁煙を始めたので、真剣に禁煙したいという気持ちが無かったのが失敗の原因ですね。

お礼

妻からはいつも言われてます。他人にやめろと言われればちょっとグサッときます。でも言われたことを忘れてまた吸っています。

回答No.25

1101maron

17年吸ってましたが、やめましたよ。ガムやパイポで気を紛らわしました

お礼

ありがとうございます。１７年吸っていてガムで止めれたんですね。すごいです。

回答No.24

octopoda8

三十代まで吸っていた後、止めて20年程です。
禁煙の決意はご自分ひとりで？
周りに公言しましょう。
「失敗してからかわれるのがイヤ」というのもモチベーションになりますよ。
また、「永久に止めよう」いきなりそんな決意は重すぎて「そこまでがんばらなくても・・・」という弱気の素になりかねません。
とりあえず一日を頑張って、翌日になったらもう一日・もう一日と繰り返す。
「明日は吸えるかも」という気分が救いになります。
私は、やめて2～3年くらいは吸う夢を見ましたが、それを見なくなったら成功でしょう。
これは私見ですが、「いつでも止められる」という強い自信を持つ人ほどダメなような。
「いつでも止められる、だから今は止めなくともいい」となるハードルが低いように思います。

お礼

ありがとうございます。確かに公言するといいかもしれませんが、妻には何十回も公言しています。今はまったく信用されてません

回答No.23

nabnaiq

７年間１日４０本くらいすっていましたが、結婚を機にすっぱりやめました。

自分だけの体じゃないんだと思ったら、簡単にやめることが出来ました。

お礼

ありがとうございます。機会がないんですよね、どこかにきっかけがあるといいんですけど