私はタバコを八年ほど吸ってましたが、このたび禁煙することにしました。今

質問

私はタバコを八年ほど吸ってましたが、このたび禁煙することにしました。今１０日続いてるんですが、禁断症状がきついです。ガムを噛んだり、禁煙サイトを見たりして気を紛らわしていますが、つい一本吸いたい衝動にかられます。

そこで、禁煙をされた方や禁煙中の方に質問なんですが、タバコを吸いたくなくなるには何日間くらい必要なのか？そして、禁煙中に一本吸ってしまうとどのくらいヤバいのか教えて下さい。
効果的な体験談とかあれば助かります。

回答No.1

domoku1943 · ベストアンサー

1．　2回目の禁煙を開始して、3日目です。

2.　1回目は、血圧が高くなり健康上問題から禁煙しました。やはり、3日目、1週間が一番きつかったですね。ただ、健康上の問題がありそれが優先でした。
1年くらいは完全に禁煙、それから1年間は、ネオシーダー(のどの薬、タバコと同じ、美味しくない）を吸っていました。その後健康になり、再び通常の喫煙に戻りました。

3.　2回目の今回は、昨年から、禁煙外来（内科)が出来て、総合病院です。そちらにかかり、専門の線の指示と治療で（3ヶ月でゆっくりと無理なく禁煙する、スケジュールです。2週間に1回通院、自分で手帳に記録した経過を見せて指導と治療をを請けます。

4.　この治療の一番のポイントは、薬として、錠剤を使用します。3ヶ月間使用します。（効能は、吸いたいな、ニコチン切れ、脳から吸いたいの情報が発信される、吸う、ニコチンが脳を満足させる。これがメカニズムです。）
（薬を服用することで、吸いたいなとの脳が発信した時、この薬がニコチンと同じ作用をして、脳をごまかす働きをします。）

5.　順序は、薬を1週かのみながら普通に喫煙します。おかしいもので、3日くらいするとタバコの量が半減します。2週目から喫煙に入ります。吸いたいと瞬間、思います。「ほっとしたとき」「待合時間」「型がついたとき」でも2分たつと忘れます。きっと薬が脳にごまかしのニコチン情報を発信したためでしょう。

6.　吸いたいと思ったとき、のど飴、ガム、お菓子、コーヒー、何でもいいと思います。少しするとタバコを吸いたいとの事がなくなります。

7.　以前は、緊張時、いらいら時タバコが吸いたくなりましたが、禁煙中ですがそれがありません。不思議ですね。

8.　健康保険が利きますから、1万8千円（薬、通院7回です）70％以上が禁煙成功のようです。

9.　どの病院もやっていないです、地域の総合病院を見つけてください。苦労されているようですが、苦労なく祈念できるようです。

お礼

回答ありがとうございます。もし今回だめだったら禁煙外来も視野にいれてみます。
でも、せっかく禁煙が続いてるので今度で終わりにしたいです、がんばります！