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禁煙三日目の症状とは？辛さを伴う身体の反応とは
- 禁煙三日目になると、頭痛や眠気、吐き気などの身体の症状が現れることがあります。これは禁煙の脱煙症状であり、我慢だけではなく身体的な変化が起こっている証拠です。
- 禁煙の場合、症状のピークは一般的に数日から1週間ほど続きます。症状の種類や期間は人によって異なるため、個人の体質や喫煙歴によっても差があります。
- 禁煙の症状によって再度タバコを吸いたいと思うこともあるかもしれませんが、辛さは一時的なものであり、身体が回復すれば落ち着いてきます。禁煙の成功を目指すためには、辛さに耐える気持ちとサポートが重要です。
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質問者が選んだベストアンサー
前回もカキコした者です。頑張っているみたいですが身体的症状が辛いみたいですね。 人によって眠気・吐き気・頭痛と様々な症状が出る場合があるみたいです。kokoro511さんの場合はたくさんの症状が出てしまってるみたいですね。ちなみに僕の場合は眠気と下痢といった所でした。まあ徐々に良くなっていきましたが。 確かに禁煙したら健康になるどころか体調を崩したのですぐに喫煙者に戻った方は案外多いのかもしれません。しかしあくまでも僕のイメージですがやはりタバコを辞めたら急に健康になるんじゃなくて身体の悪いものを全てなくす身体の作業をしてるのかなと思いました。「身体を改善する作業＝体調が悪くなる」と僕は勝手に想像してるのですが。 やはり根本的に考えてタバコが身体に良いわけはありません。今まで悪いものとはいえ習慣的に摂取していたものが急に身体に入ってこないので身体がびっくりしてるのかもしれませんね。とはいえやはり月並みで申し訳ありませんがあまりひどいようでしたらとりあえず禁煙外来等のお医者さんに相談するのが一番だと思います。
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- k1101
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本日で三日目です。 今とっても頭が痛くて、眠くってだるくって 吐き気をもよおしています。 ニコチン中毒者の症状ですね。喫煙したくないなら吸わないことです。 普通だったら、ニコチンが欲しくなるものですが・・・・。 ７日、１ヶ月、３ヶ月が禁煙できるかどうかのハードルですよ。 本当に禁煙したいのなら我慢です。頑張ってください。 ちなみに禁煙して６年になります。傍で吸われると嫌悪感を感じるようになりました。
お礼
お返事ありがとうございます。 あの頃の眠気など尋常ではなかったですね。 今は止めれました。 何度か吸いたくはなりますが、我慢は出来ると思います。 嫌だと思う時期を待ちたいって思います。
- bukebuke
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タバコ吸ってるとニコチンが脳内で神経伝達物質の代わりをし正常の神経伝達物質が怠けてしまい機能しなくなります。 今の症状は脳内のニコチン不足により出てるものと思われます。 もうしばらくすると本来の神経伝達物質が正常に機能し始めると思われますのであとちょっと頑張って下さい
お礼
心、身体と戦って今は全くすっておりません。 あの頃は辛かったですが今は正常なんでしょうか？ それなら少し嬉しいですね まだ吸いたいですけど頑張ります。 ありがとうございました。
- qwertydfv
- ベストアンサー率18% (123/671)
こんにちは。前回にも答えたものです。 僕の場合は、最初の1週間をニコチンガムで乗り切っています。 この一週間が一番つらかったです。 頭痛はありませんでしが、脱力感などはあったように思います。 またはやめはやめにニコチンガムを噛み、心を落ち着けていました。 （効果がでるまでかんでから15分以上はかかるはずなので） 前の回答でも言いましたが、4日目ぐらいがピークです。 最初の一週間のりきれば、少し楽になるかと思います。 あなたの場合はいきなりやめたので、体に何か影響がでているのかもしれませんね。 あまりにもつらかったら、ニコチンパッチやガムを試してみてはいかがでしょうか？
お礼
本当に辛かったです。 でもお言葉を頂いてたことを信じがんばりました。 ガムも飴も病院にも通う事なく 眠気と吐き気と戦いました。 今は大丈夫です。 本当、ありがとうございました。
- yotani0425
- ベストアンサー率30% (1185/3898)
こんにちは。以前にも回答さしあげた者です。 自分はよく言われる禁断症状なるもの（頭痛・吐き気・振るえ・モヤモヤなどなど）は全くなかったのですがね、妻も不思議がっておりましたが・・・ただし一時期、手持ち無沙汰のせいかガム・飴玉は結構消費していたようです。 スパッとやめてスッキリさわやかではありましたが・・、あまり続くようでしたら禁煙外来などは必要かもしれませんね、こればかりは千者万別でしょうからあまり無理はなさらないように・・・。 ご参考の一助になれば幸いです。
お礼
仕事の忙しさもあって私は楽だったのではないかと 今では思います。 口が寂しいからとかがなかったので・・・・ 眠気・吐き気・頭痛はひどかったですけど 今は大丈夫です。 今後も二度と吸わない人生を送るつもりでいたいです。 ありがとうございました。 参考どころではなく 勉強になりました。
- hi1979
- ベストアンサー率31% (7/22)
嫌煙家の意見なので役に立たないかもしれませんが。 禁煙がやばそうなら減煙からはじめてはどうでしょうか？ ヘヴィスモーカーならいきなりやめるのは結構きついって話は耳にしたことがありますし とりあえず半分、半分と減らして吸わない日を設けていって、吸わない日を延ばして、禁煙。になりませんかねぇ・・
お礼
ありがとうございました。 眠気・吐き気・頭痛で頭がおかしくなるのではないかと 不安になりましたが、意見を頂き頑張る意力をいただきました。 まだ吸いたいですが二度と吸いません。
何度も禁煙していますが何か事が(ストレス)が降りかかってくると吸い始めます、意志が弱いのが情けない位ですが。 ニコチンパッチを貼ったらどうですか、今ではタバコより安いです(笑)パッチを貼るから禁断症状は全く出ませんから快適でしたよ、又今吸っていますが私の吸っているタバコ440円の為売れなくて3月位で廃番になります、少し味が違うので又新たに合うのを捜すのは大変な作業なので止めれそうですので又シガノンパッチ(大正製薬?)のお世話になるつもりです。是非ニコチンパッチためして下さい。
お礼
病院も色々と検索しましたが、 条件にあうのに難しいんではないか？と思い 諦めました 眠気・吐き気・頭痛とかなり戦いましたが、今では もう平気です。 タバコは今でもすいたいですが 意思は固まってます 本当ありがとうございました。
お礼
眠気・吐き気・頭痛 本当辛かったです。 自分の身体に異変が起きるくらいなら 吸った方が楽だと心の中で思った位です。 外来も考えましたが その内、楽になってきました。 まだ吸いたい気持ちはありますが まだまだ頑張れそうです。 本当、ありがとうございます。