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禁煙した人、できない人
ありきたりの質問で恐縮です。僕は現在４０後半男です。大晦日に誓いをたてました。禁煙です。正月１日２日は吸いませんでした。がしかし今一本吸ってしまいました。どれだけ意志が弱いか自分でもあきれてしまいます。僕は２０歳の頃から吸い始め、マイルドセブン（メビウス）一筋で２９年、一日２０本です。禁煙できた方、僕みたいにできない方、男性、女性問わず経験談等質問させていただきたく思います。僕のまわりの人たちはどんどんやめてゆきます。
- kokugojitenn
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- 禁煙・禁酒
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質問者が選んだベストアンサー
も一度回答させて頂きます。 チャンピックスは効果のある人には良いと思いますが、主さんの言う通り鬱症状が出る可能性があるので、だからもともと鬱症状の方には使ってはいけない事になっています。個人的にはニコチンパッチで徐々に離脱の方が禁煙鬱のリスクが少なく良いのではと思います。
その他の回答 (52)
- Mychuo
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単に何となくつまらなければ吸いたくなるのではなく、充実感がなければ吸いたくなる気がします。
お礼
ありがとうございます。充実感ありありなんですよ
- kuronekopaseri
- ベストアンサー率4% (7/160)
徐々に本数を減らしていきましたね。 愛猫が2匹いて、飼い主が喫煙者だと寿命が四年も縮むときいてやめる決心を致しました。 今では吸いたいとも思わなくなりました。
お礼
ありがとうございます。きっかけがあるといいんですが
個人的に禁煙には3の壁があると思います。 3時間、3日、3週間、3ヶ月。 とりあえず3時間から始めましょう。できたら次の3に進みましょう。 一番つらいのが3日です。これをこえられればなんとかなります。
お礼
ありがとうございます。実は足を折って入院（院内禁煙）したとき３日目に近くのコンビニのまえで吸っていました。ほとんど無意識でした。
- mitska72
- ベストアンサー率0% (0/7)
私は禁煙できないタイプです。頑張って数ヶ月禁煙しても、イライラしたり、何かで落ち込んだりするとついタバコに手が伸びてしまいます。 私の父は30年ほど吸っていましたが、禁煙外来に通いやめられましたよ。禁煙3年目です。 やはり本当にやめたいなら禁煙外来が良さそうですよ。
お礼
ありがとうございます。お礼入力の途中でまたくわえていました。癖ですね
- tippingpoint785
- ベストアンサー率3% (20/546)
パッチやガムなど色々ありますが、もっと強いきっかけが欲しいですね。 私は諦めました。友人は子供が出来たから。や彼女がタバコ嫌いで。などなど。
お礼
ありがとうございます。諦めないで禁煙しましょう
- nobuo4244
- ベストアンサー率1% (11/629)
私は喫煙歴12年の男です。 私も禁煙外来行くしかないと思われます。
お礼
ありがとうございます。飲み薬でもだめでした。
- chikutan_dayo
- ベストアンサー率0% (0/14)
禁煙しないきゃいいんじゃない？ 僕的には喫煙してくれると税金に充てられるし、もっとも収益がある産業ですからね。 だから僕は禁煙しなければならないなどと厳しい言葉は投げかけるつもりはないですね。 まず灰皿・タバコ・ライターを今すぐ捨ててください。 この3点が無ければ吸いません。 ニコチンって、体内に入ってから30～1時間くらいで切れるんだそうです。 だけど、寝てる時にニコチンが切れて中毒症状を起しますか？ 中毒とは、ひとつの自己暗示だったりします。 実は朝までぐっすり寝てませんか？ 僕は、この朝が問題だと思います。 朝の一服が習慣になってませんか？ これを我慢してみてください。 「今日初めての一服」を止めてみて下さい。
お礼
ありがとうございます。税金ですもんね。朝の一本が一番うまいんですよ。
- wanowano110
- ベストアンサー率6% (17/267)
セブンスター300円→440円の時にも禁煙しました。 が、二日目にはタバコ自販機へ。 禁煙外来へ行くも当時はみんなが押し寄せていて2ヶ月の順番待ちでした。 禁煙外来の順番が来るまでそれまで通り吸っていましたが、禁煙外来で処方された薬は2ヶ月足らずでやめて、それ以来禁煙に成功しています。 もう3年以上経ちますよ。
お礼
ありがとうございます。はじめて吸ったタバコがセブンスターでした。やはり外来ですかね
- yuuna729
- ベストアンサー率7% (13/174)
どんどんmg減らしていって、やめた子がいましたよ☆ おためしあれ☆
お礼
ありがとうございます。軽いタバコに変えてゆくんですね。試してみます。
- higasanotakki
- ベストアンサー率6% (19/291)
禁煙経験者ですが、いきなり完全にやめるのは難しくストレスになるので、徐々に少しずつ本数を減らしていくのがいいと思います。
お礼
ありがとうございます。やっぱりストレスですかね？
お礼
再度ご回答ありがとうございます。なるほど僕は、以前うつ病みたいな症状があり抗うつ剤ではないんですが、きつめの安定剤を処方されていました。原因はたぶん回答者様のいうとおりだと確信しました。とにかく朝起きれない、朝食を食べれない、着替えができない、冷や汗がでるなどのうつ症状が現れたいへんな思いをしました。パッチの治療しかできないということですね！