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まずは早期発見、早期治療が一番大切です。 専門的なことは、書物やネットでいくらでも調べられますから、ここでは割愛しますが、 経験談から言えることは、うつ病を克服しよう、完全に治そうと 思わなくていいということです。 あとは、周りの方の理解もとても必要ですので、自分の病気のことを 話してわかってもらうことです。 うつ病の知り合いがいるのだが、どうしたらよいかという相談を受けることがありますが、 そんな時に必ずアドバイスすることが一つあります。 それは「うつ病患者のブログは見るな」ということです。 理由を説明すると長くなるので、簡単に言いますが、 あれを見ても病気がよくなることはまずありません。 患者同士の揉め事や争いが多く、巻き込まれて振り回されます。 病院選びも大事です。 自分が病院を選ぶんだという気持ちで探せば、 あなたに合ったお医者様に必ずめぐり合うことができるでしょう。
その他の回答 (15)
- pintnt
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好きなことして過ごす。 何も考えない。体は鍛える。 焦らない。頑張らない。
- misaki3919
- ベストアンサー率14% (67/472)
まず、休養が基本です。心を休めることに努めましょう。 専門家と二人三脚で一歩づつ回復することを目指してください。 個人差はありますが、うつ病は治療可能な病ですから。
- mu2tama8
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私もうつ病です。 病院では、休むことが大事だと言われました。
- algernon14
- ベストアンサー率3% (2/56)
病院に行くことをおすすめします。
- 150715
- ベストアンサー率19% (841/4396)
病院で専門医の診察を受ける。 自分がどういう分類の鬱病で（それが本当に鬱病かも知らないけど）、 何が原因（きっかけ）で…なんてあなたにわかりますか？ どの程度の状態（軽いか重いか）なのか、 そこまであなたは冷静に物事を判断できる状況ですか？ 『克服』ってなんですか？ 自分一人で病気をどうにかできると思いですか？ かすり傷なんかの自然治癒力と、メンタルヘルスは違いますよ？ まあ中には自然に治る方もいるかもしれないけどさ。
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お礼
ありがとうございました。