テンションが全然あがりません

質問

こんばんは。
最近何をする気にもなれません。
それなりに安定して楽しいはずなのに、
わくわくしません。
彼氏がいなくて、お金もそんなに使えないので、
休みなどは家で過ごす事が多くリフレッシュの
仕方がわからなくなってきました。
仕事場では当たり障りのない態度で自分を出せず
疲れます。
気を張ってる反動なのかやる気がでなく、
すぐ寝転んでぼーとして、
胸がぎゅーっとなります。
ストレスが相当たまってるような気がします。

このままではちょっとまずいと思います。
何かわくわくするようにアドバイス頂けませんか？

回答No.17

billy-san

どこか遠くに旅行にいくといいですよ。
一人旅もいいものですよ。

回答No.16

kitty-wu

日常の中で心地よいと思う瞬間をノートに書き留め、それをじっくり一つづつ体験するのが良いかと思います。

回答No.15

mkoda

他の回答者様と意見が被るかもしれませんが、スーパー銭湯もしくは温泉が良いと思います。
最近は、スーパー銭湯でも、お風呂のお湯が温泉という所も多く、しかも1000円以下でリフレッシュできますよ。そして、お風呂を出た後、冷たいビールでもいかがでしょうか？

回答No.14

happytomorrow

お風呂に浸かったり運動したりして汗をかく機会を増やしてみてはどうでしょうか。

汗をかく事が習慣化すると意外に気持ちがリフレッシュできますよ。

回答No.13

tattage

普段行かないような所へ行ってみてはどうでしょうか。
お仕事の都合で時間を掛けた外出が出来ないのであれば、水族館やペットショップ、動物とふれあえる所で癒されてみるのもいいかもしれません。
動物がお嫌いでなければ。

回答No.12

wahoo_kudryavka

リフレッシュといえばやはり外出です。

晴れた日に広い公園に出向いて大きく深呼吸してみましょう。

冬の澄んだ空気が身体を駆け巡って頭からスッキリできますよ！

回答No.11

meikaku12

リフレッシュは、あまりお金のかからないスーパー銭湯がオススメですよ。ゆっくりお風呂に入るとリフレッシュできます。ワクワクする事は、やはり彼氏を見つける事だと思います。飲み会などに参加しましょう。

回答No.10

goomsnoc

恋するのが一番ではないでしょうか。街コンに出席するなどが手っ取り早いです。後は趣味を作り、共通の仲間を見つけることです。ワクワクすることと言うのは人が関係する内容だと思います。

回答No.9

taka7979

ストレスが溜まっていたり、何だかモヤモヤとした、気分の時は、
ウォーキング等の軽い運動をされてみては如何でしょうか？

少しだけ心が晴れるかもしれません。
ぜひお試し下さい。

回答No.8

yuzumaruko2013

ありきたりですが、たまにマッサージ受けると力が抜けてリフレッシュしますよ。あとは体を動かす事や、物持ちなら断捨離してみるとか。