テンションが全然あがりません

質問

こんばんは。
最近何をする気にもなれません。
それなりに安定して楽しいはずなのに、
わくわくしません。
彼氏がいなくて、お金もそんなに使えないので、
休みなどは家で過ごす事が多くリフレッシュの
仕方がわからなくなってきました。
仕事場では当たり障りのない態度で自分を出せず
疲れます。
気を張ってる反動なのかやる気がでなく、
すぐ寝転んでぼーとして、
胸がぎゅーっとなります。
ストレスが相当たまってるような気がします。

このままではちょっとまずいと思います。
何かわくわくするようにアドバイス頂けませんか？

回答No.7

gigadanon

何か新しいことを始めてみる。
それもいくつか、その中で興味を持つ
ものを探っていく。
興味を持つと自然と楽しめるものです。

回答No.6

mjtanaka

いきなりわくわくは難しいのでまずは運動でもして体をリフレッシュしてみてはどうでしょうか。

体がリフレッシュされると考え方も変わってくるかもしれません。
とにかくストレスを感じているのを自覚しているのならそれを発散させるべきです。

回答No.5

nikuminnikumin

旧友と連絡とってみるとか。
休みもたまには外に出てみてはいかがですか？車持っていればドライブとか！

回答No.4

goozozo

カラダを動かしてみてはどうでしょうか？そして目標を作ったり。
舞台、ミュージカルなんかもいかがでしょうか？

回答No.3

baruhun

新しい事に挑戦してみては？スキルアップに資格を取るとか後はパチンコを少ししてみるとか、昔と違って３千円くらいあればできますよ。後は動物を飼う犬や魚やハムスター。

回答No.2

oyuto01

私も基本的に何にもする気が起きなくてテンションがぜんぜん上がりません。
趣味で大好きなことですらめんどくさくてやりたくないくらいです。
そんな時、旅行雑誌で日本のある南の島のキャッチコピーを見ました。

「何もしない贅沢」

ああなんて幸せな言葉だろうと思いました。
やる気なんてそのうち勝手に出てくると思います。
今はやる気の起きない今を楽しみましょう。

回答No.1

kitty-wu

新しく何かを始めるのもよいですが、心地よいと感じる出来事を一つ一つリストアップしていくといいと思います。
何気ない日常の出来事に意識的になることでリラックスできる瞬間も増えるのではないかと思います。