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情緒不安定とは心情が安定しない様のことをいいます。 もし情緒不安定かもと思ったら下記の文をお読みください。 最近は情緒不安定な子供たちが多いと言われています。 なぜそのような子供たちが増えてしまったのか？ それは、環境要因と食生活が影響しています。 まず環境要因ですが、対人問題や進学問題そのようなことが大きく影響しているでしょう。 食生活では最近の子供たちはお菓子のとりすぎや清涼飲料水などによって砂糖を過剰摂取してしまっているんです。 そのせいで低血糖をもたらしイライラやむかつくなど言った状態になるのです。 情緒不安定にならないためにはまずカルシウムを摂りましょう。 カルシウムは神経の興奮を鎮める働きがあるのでイライラしなくなります。 また、効率的に摂る食品としてはイワシなどが挙げられます。 イワシには神経の興奮を鎮めるカルシウムやそれの摂取を助けるビタミンＤなどが含まれています。 カルシウムを摂るにはうってつけの食品です。 また私たちの体はストレスを感じるとホルモンとビタミンＣを多く分泌してストレスを防衛しようとします。 しかし、ビタミンＣが足りていないとストレスに負けイライラしてしまいます。 なので、ビタミンＣは摂っておきましょう。 このようなことをやっても改善されない人は情緒不安定性人格障害である可能性があります。 http://zusu.net/mentalhealth/jyoucho.html こちらの症状に当てはまっていたら一度心療内科の受診をおすすめします。
