情緒不安定です。

質問

最近情緒不安定です。

すぐ不安になるし
嫌われたかなって思うし
すごく些細なことでも深く考えてしまいます。
私がいけなかったんだって
自分を責めて追い込んでしまいます。
それにすぐイライラしたり泣いたりして…。

生理っていうのもあると思いますが
こんな自分が嫌です。

彼にも迷惑かけてたら嫌だな…。

皆さんは情緒不安定になったら
どのような対策をしていますか？？

よかったら教えてください。

回答No.2

akemired1084 · ベストアンサー

情緒不安定とのことですが、

皆何かしらでもっています。

ただ表面に出さないだけ。

今、貴女自身「頭の考え」「心の考え」が違ってくると起きます。

そのとき、切り替えの早い人と、遅い人に分けられます。

貴女は「スイッチ」の切り替えが遅いからなるのです。

まず、「ゆったりした、気分を持つ」「落ち着ける事」が、１番です。

がんばってください。

お礼

ありがとうございます！

とりあえず
心に余裕をもてるようにしていきたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

atti1228

そうか、自分が嫌いか。対策は、人間は、そんなもんだってあきらめること。

俺は、自分を受け入れるのに二年かかりました。

それほど、甘くありませんよ。

受け入れるしかないのです。自分自身を。

お礼

返事遅れてすみません。

甘くありませんよね。
今はだいぶよくなりました。

ありがとうございます。