睡眠について

質問

いつも遅くても１０時ごろには寝て７時頃にめざましで目をさまします、いびきはかいてるみたいですが夜目がさめるということはほとんどありません。
という感じなんですが毎日なんとなく眠いです、結構寝てるとおもうんですがなぜ眠いんでしょうか？
回答よろしくお願いします。

回答No.5

kiriku

睡眠時間的には、十分だと思いますが、熟睡できてないのでしょうか？

私の妻は、ここ数年でいびきをかくようになり、時々無呼吸になっていたので、テンピュール枕に替えたところ、いびきも止まり昼間眠くなる事もなくなったようです。 おかげで、私も良く眠れるようになりました。

ちなみに、東急ハンズだと枕フィッターが、ちゃんとフィッティングしてくれますので、自分にあった枕を探されてはいかがでしょう？

回答No.4

Diogenesis

いびきをかいていて
昼間の眠気があまりに激しいようなら，
睡眠時無呼吸症候群を疑ってみる必要があるかもしれません。

下のURLに自己診断用チェックリストがあります。
疑わしいようなら医療機関に相談してみてください。

参考URL：

http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/

回答No.3

wondercraw

調べるとしたら
とりあえずは
睡眠時無呼吸症候群
かどうか
鬱の疑いはないか
くらいでしょうか・・・

　その辺りの可能性がなければ
運動不足等で　眠りが浅くなってるだけでしょう

回答No.2

hanpen-soft5_5

回答になるかは分からないのですが、人間の一番死亡率の少ない睡眠時間は７時間らしいです。
　７時間をＶの字の中心の角に当てて、どんどん死亡率が上がっていくそぅです。
　だから、８時間６時間は７時間より死亡率が高いと…
　一度試しに７時間寝てみてはどぅでしょう??
　健康面でも睡眠７時間がＢＥＳＴらしぃですし(^^♪

回答No.1

noname#11775

うーん、寝すぎだと思います
寝すぎは余計に眠くなりますよ？