睡眠について

質問

朝どうして起きられません。
寝るのは1時くらいで起きるのが9時や10時になってしまいます。
目覚ましもかけているのに鳴っている事に気がつきません。
眠りが深すぎるのでしょうか？
ちゃんと起きようと思っていても駄目なんです。
また、布団に入ってもなかなか眠りにつけません。
気がついたら朝だ、ということが毎日です。
こんな生活を何とかしたいです。
どうすればいいですか？

回答No.2

jango72

私もそうでしたが寝起きが辛いのは
寝ている時にカラダが回復しきれていないからでしょう。
回復力が弱いということは、病気にもかかりやすい体に
なっていませんか？

体のことを思うのであれば、酵素ドリンクを試しに
一週間ほど飲まれることをおすすめします。

私は飲み始めて3日目くらいから
朝の目覚めが驚くほど変わりました。

回答No.1

bakeratta

とりあえず、1時（25時？）に寝るのを止めて、もっと早く寝ましょう。
寝付きが悪いのであれば、精神科か心療内科などで、睡眠導入剤を処方して貰うことも検討して下さい。