下半身太りを効率よく解消するには

質問

私はパキシルという薬を飲んで薬太りしてしまい、下半身が特に太ってしまって、今まで着ていた服が入らない状態です。効率良くもとのサイズに戻すにはどうすればいいのでしょうか。ちなみにパキシルは減薬中です。

回答No.1

kawagee · ベストアンサー

ありきたりかもしれませんが、ウォーキングはどうでしょうか？ちょっと根気が必要ですが、正しい歩き方で続ける事さえ出来ればかなり引き締まりますよ。

私は1時間の距離を週5日1ヶ月歩いて見た目で分かるほど引き締まりました。ポイントとしてはなるべく大股で体を上下に上げ下げせず、やや前かがみに背筋を伸ばして歩くという事かな。足は踵から下ろしてつま先（特に親指と人指し指）で蹴るように。肛門を引き締めるように意識しながらだとおしりのシェイプアップ効果も期待できます。

あとスクワットも下腹、太ももに効果があると思います。

私は色々併用しながらだったので特にこれ！というのが分からないんですが、お勧めはウォーキングですね。

パキシルという薬についてよく分からないのでこういった運動ができるものなのかは分かりませんが、問題ないのならオススメしますよ。

もし運動がダメな場合はつま先から股間に向けてのマッサージはどうでしょう？これは友人が私に強く勧めていました。でも私向きではなかった（なんとなく）です。
もとのサイズに戻すという程度ならそんなに時間はかからないと思いますので、がんばってみてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
ウォーキング、試してみます。