運動部の高校生の食事

質問

高２の運動部の男子です。
最近、食べ放題に２，３週間に１回ぐらいで行くんですが糖尿病になってしまいますか？
それとも考えすぎですか？
食べ放題ではよく食べますがバランスを意識して食べます。

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

＞食べ放題に２，３週間に１回ぐらいで行くんですが糖尿病になってしまいますか？それとも考えすぎですか？

運動部でしっかり練習していれば週に２回くらい行っても良いくらいですよ。食べ放題で思い切り詰め込んでも摂取エネルギーはせいぜい６０００ｋｃａｌくらいでしょう。その日に他に食事をするとしても合計で８０００ｋｃａｌ位です。部活でみっちり練習すれば、毎日４０００～５０００ｋａｌ位消費します。体力が伸び盛りの、かつ部活で頑張る高校生なら、たまにそれくらい栄養を摂らないといけないくらいです。特別な体質でもない限り糖尿病になどなりません。

＞食べ放題ではよく食べますがバランスを意識して食べます。

是非そうしてください。