背中と肩の痛み

質問

5日前から体をひねると右肩に周辺が痛むようになり今日の朝から体をひねると背中と右の脇の下も少しズキズキ痛むようになりました。湿布を貼っていたのですが効き目がなくなにかよい緩和方法知りませんか？

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

軽いストレッチで
ラジオ体操をして見るとか

でも整形外科などで見てもらうほうがいいですよ