肩と背中のこり解消

質問

４９歳の男です。１０年前からでしょうか。肩をこることを覚えました。特に冬はバキバキです。風呂に入って湿布を貼り眠ると朝はいいんですが、午後になるとこって来ます。事務系の仕事をしているのでＰＣに向かいっぱなしです。なにか良い方法を知っている方お願いします。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

1時間に一度でいいので体を動かすのはどうですか？
トイレに立つとか
深呼吸をするとか少し動かすだけで大丈夫みたいですよ

あまり血流が悪いようであれば
水分をこまめにとること
神経内科（痛みと痺れの専門医）で見てもらうほうがいいです
飲み薬で改善することも多いですので

お礼

ご回答ありがとうございます。今職場なので早速試してみます。とにかく体を動かすということでね！！部下が来たのでこのくらいにします。おでんですか？美味しそう。