腹筋が出来ない

質問

出来ないわけではないのですが、どうしても激しい車酔いのようになります。
息は止めていない（つもり）です。が、どうしても吐きそうになります。
怖くてできません。

腹筋以外で腹筋をつけ、またウェストを絞る方法を教えてください。

どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.3

lv48 · ベストアンサー

オチョダイエット
http://aoba-mama.com/2488.html

ドローイン
http://minamuranomad.seesaa.net/article/162555015.html

回答No.2

wagunaria

足上げ腹筋は頭を動かしませんが無理ですか？あとは首から上だけ腹筋、同時にやるとより効率的です。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

スクワットです。

http://www.sunakawa-study.net/houhou/squat.html

http://matome.naver.jp/odai/2134682714158177601

http://allabout.co.jp/gm/gc/418518/

大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスといった「大物」の筋肉を
使うことで、腹筋のように小さな筋肉を使うよりより多くの効果を
得られます。

ご参考になれば幸いです。