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気持ちが不安定な状況について
- 気持ちが不安定で自分の気持ちに追いつくことができない状況が3週間続いています。前向きな気持ちや楽しみもある一方、沈んだ気分や不安感もあります。食事や睡眠も取れず、朝の憂鬱感もあります。心の病気チェックをしたり、病院に行くべきか迷っています。
- 気持ちが不安定で、自分の気持ちに追いつくことができない状況が続いています。前向きな気持ちがある一方、沈んだ気分や不安感もあります。食事や睡眠がうまく取れず、朝の憂鬱感があります。心の病気チェックをしたり、病院に行くべきか迷っています。
- 気持ちが不安定で、自分の気持ちに追いつくことができません。前向きな気持ちもありますが、沈んだ気分や不安感もあります。食事や睡眠がうまく取れず、朝の憂鬱感があります。心の病気チェックをしたり、病院に行くべきか迷っています。
- awakihsik
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。私はばつ3になる37歳です。私も離婚の度に同じような症状でした。ただ無理に引きこもりにならないように外出してしまうと、逆にストレスになる場合もあります。思いきって引きこもってみると、人恋しくなるのでコンビニなどに出掛けたくなりました。 思いきって、私は病院行ったら、追い返されました（笑）誰でも落ち込むものだそうです。ただ、それがあっている診断かは定かではないですが。ま、今でも辛い時あります。泣きたい時は泣いたらいいですよ。私は声出して思い切り泣きたい時に泣きます。あと、あまり無理に外に出ないで、出たくなったら喜びさえ覚えて外に出てます。 今でも、家族連れを見ると辛いですが…。しかも子供も居なくて…。 しばらくは、自分の心の思うままにされたらいいと思います。と、私にも言い聞かせてしまってます。 体重は、離婚時には10kg以上減りました。ばつ3で、太ったり痩せたりで洋服が大変です（笑） きっと良い事があると信じて、今まで頑張って来られたので、神様がくれた休養と思われたら、少し楽になります。誰が悪いわけではないし、夫婦はお互いの責任で縁がなかったんだと思います。自分をどうか責めずに、泣きたい時は泣いてもいいんです。 あまりよいアドバイスにならないかもしれないですが、何だが心配で回答しました。
その他の回答 (2)
朝起きた時の憂鬱感、中途覚醒などはうつ病の症状ですね。 あまり構えず病院に相談に行くくらいの気持ちで行けばいいんじゃないですか？ 私は頭が痛かったら鎮痛剤飲もうという考え方なので薬は否定しませんが、薬を飲み続ける事とは違います。薬はあくまでも対症療法ですので。
お礼
回答ありがとうございます。 中途覚醒は最近マシになってきましたが 朝の憂鬱感が怖くて、寝るのがイヤになっています。 ひとまず軽い気持ちで病院へ行ってみることにしました。
- tsufujifuji
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本当に治したいなら、孤独にたえる。自分のこころをごまかしたいなら心療内科にいく。 こころってわがままんだもん。自由にならないのが自分のこころです。寂しいって言い出せばそればっか言い出すし、自分は、汚いって言い出せばそればっか主張するし、めんどくさい。この感覚が、わかるならめんどくさい症状になったということだと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 めんどくさい・・・私にはよく分からないので まだ大丈夫ってことでしょうかね。
お礼
回答ありがとうございます。 今、実家にいるので気分的に助かっている反面 心配させたくなくて、泣くのもこっそり泣くしかありません。 ごはんも頑張って食べてはいますが、 一人だったら確実に食べていないと思います。 >夫婦はお互いの責任で縁がなかったんだと思います そうですね。 でもまだまだ完全に吹っ切れることができません。 自分を責めることでしか、突然起こったこの状況を理解することができません。 >あまりよいアドバイスにならないかもしれないですが、何だが心配で回答しました。 お気遣いいただき、ありがとうございました。 同じような経験をされたということで 大変参考になりました。 来週、心療内科へ行ってみることにしました。 医療保険のこととか問題があるので、悩んではいたのですが・・・。 leomiraiさんの様に追い返されたら、いいなって思っています。 本当にありがとうございました。