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寂しい気持ちに押し潰されそう
彼との付き合いは１年半になるのですが最初の １年くらいは毎週必ず会って一緒に過ごしていました。 半年くらい前から彼の職場が変わったことで 彼の仕事が非常に忙しくなってしまい 思うように会うことができなくなりました。 以前忙しい彼を責めてしまって、彼を精神的に 追い詰めてしまったこともありました。なので 彼の負担になりたくない一心で自分なりに １人の時間を充実させようと頑張ってきました。 でももともと気分転換が得意でないのもあって どうしてもマイナス思考に襲われてばかりいます。 彼はどんなに忙しくても毎日メールをくれるし 少しでも早く仕事が上がれそうな時はどんなに 疲れていても私と会う時間を作ってくれます。 彼ができる限りのことをしてくれているのは 痛いほどわかっています。 だけど寂しい気持ちが暴走してしまうと 自分の中で被害者意識が育ってしまい、彼に とって自分はいてもいなくても同じなんじゃ ないか、なんてことまで考えてしまいます。 街で仲の良いカップルを見ると自分だけが ひとりぼっちな気がして涙が出てきます。 またひとりの時間を過ごすことになるのかと 思うと、いつも週末を迎えるのが憂鬱です。 前に毎週のように会って、いろんなところに 出かけて、楽しかったなぁって思い出すと つらくてたまらなくなります。 頭ではわかってるつもりでも、感情の コントロールが全くうまくいかないんです。 一番つらいのは自分の時間すらままならない 彼なのに、ひどい話ですよね・・・。 自分でこの寂しさをコントロールできるように なるのが一番だと思うのですが なにか良い発想の転換の方法があれば教えて いただきたいです。よろしくお願いします。
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＃４のluna-lunaです。お礼の記入、ありがとうございました。(^^) pugupuguさんが私の事を覚えていてくれた事、その上気にかけていてくださったと知り、こちらこそ嬉しくて涙が出てきてしまいました。ありがとうございます。^^ pugupuguさんと私のところ、似ている事がとても多くビックリしたものですが、元気だった頃の彼（私の方の）も毎日必ずメールをくれ、わずかな時間でも会えるよう一生懸命時間をやり繰りしてくれました。特に超多忙になってからは一層。（そうしないと本当に全然会えなくなっちゃうから） そんな彼に心から感謝してたけれど、当時の私は今のpugupuguさんと同様、自分の寂しい気持ちに負けそうになり、「怒る」ではなく「泣いて」彼を困らせてしまいました、時々。 「愛する女性に寂しい思いをさせ、笑顔で過ごさせてやれない自分がふがいない」ととても辛そうに言われ、会えなくて寂しかったり辛いのは自分だけじゃない、彼も同じなんだと気付き、それからは出来るだけ寂しいと言わない様気をつけようと思いました。 でも彼の方がなかなか会えない状況を苦にして（私に対してすまないと思って）仕事の重圧やその他諸々のストレスから鬱になってしまい、今回のメールには「もう会うのもやめたい」と書かれていたのでした。 ごめんなさい、私の話ばかりで。 でもね、pugupuguさんがあまり寂しそうにしているとそれが彼に伝わって、今こんなに熱烈に愛し、愛されているのに、また彼氏さんが以前突き当たった壁にぶつかってしまうかも、、、と心配になるのです。せっかく乗り越えた壁、また元に戻らないで欲しいです。彼のpugupuguさんへの愛情を信じ、自信を持って毎日を過ごしてくださいね。 私も色々悩みっぱなしで自信喪失もいいところだったのですが、pugupugさんからの励ましを見てちょっと元気になれました。誰かが私のことを気にかけてくれているって。^^ 今日から旅行に行くのですが、お陰で少し元気が出ました。ありがとうございました(^o^) って、回答者の私が励ましてもらってていーんでしょう>!。(~_~; pugupuguさん、落ち込んできたら、こんなおバカな私のことを思い出して笑ってやってくださいねー！(^O^)/
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- neterukun
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ご機嫌いかがですか？neterukunです まずはマイナス思考の一掃かな。 と申しますのは貴方はこの文中の中で 「ままならない」とか「わかっているつもりでもうまく行かない」とかいわゆる「できない理由」を列挙されていますね まずこれをやめないことにはどんな素晴らしいアドバイスがあったところであなたの限界がそれをさえぎります。 これはわかっておいてください。 実際そういう小さな壁を乗り越えた人が あなたの望む結果を出されているのだという認識をしてください。 自分に自信を持つことこれです。 まず何事にもプラス面を見つけて見ましょう そして自分自身に「すべてはうまくいっている」と 聞こえる声で1日10回づつくらい唱えてください といいますのはたとえばですよ、 「綺麗になりたい」と思ったとします それではダメなんです「綺麗になった」ものとして 今の自分自身を捕らえるんです。コツはココです 今のあなたにたとえば似合わない服が合ったとしましょう ですが「何日か後のあなたには似合う服になる」 という意識が持てればにあうあなたになろうと 潜在意識が努力するんです、それも凄いパワーでね。 実際今私のアドバイスを「そんなわけないやろぉ、おもったくらいでなるかいな？」って思う人は 「そうおもわないからならない」のです。 騙されたと思ってまずプラス思考の訓練してみてください 車に泥をかけられたなら、「私ににあう新しい服にはやくであわせてくれた」くらいの気持ちを持つんです。 これができれば貴方は彼に日に日にお似合いの彼女 最後には最高の彼女に成ることもできます。 がんばってください。⌒(*^∇゜)ｖ
お礼
ご回答ありがとうございます。 私自信マイナス思考がとても強いことは 自覚していました。でもそう簡単に プラス思考にはなれないってどこかで あきらめていた自分がいたんだと思います。 ＞実際そういう小さな壁を乗り越えた人が ＞あなたの望む結果を出されているのだという認識をしてください。 壁を乗り越える、今の私にはそれが必要ですね。 具体的なやり方を教えていただいたので早速 実践してみようと思います。 がんばってみますね。どうもありがとうございました！
- hikari-
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こんにちは。 pugupuguさんの彼って、すっごくいい彼ですね！ 忙しくて自分の時間もままならないのに、できるだけpugupuguさんとの時間を持とうとしてくれてるなんて・・・。 他人から見ればすごく幸せな状況に見えますよ。 でも、寂しい気持ちもわからなくはないです。 私も極度の寂しがり屋です。 私は彼と一緒に暮らしていますが、彼はお休みが少なく、仕事から帰ってくるのも遅いので、仕事がある日はあまり時間がありません。 お互い調整して、なるべくお休みを合わせて取ったりしていても、私の方が１人で家にいることもあります。 そうすると、何となく寂しいんですよね。 最近は疲れてるのか、帰ってきてご飯食べてお風呂入って寝るだけの生活みたいなところもあります。 そんな時、少し寂しいかなぁ・・・って思います。 でもこれって、私のワガママですよね。 それがわかってるので、疲れてる彼を休ませてあげようと思います。 pugupuguさんは、彼と一緒に暮らしていないので、余計不安になる気持ちもわかります（一緒に暮らす前は私もそうだったので）。 でも、精一杯pugupuguさんのために時間を作ろうとしている彼をもっとわかってあげてください。 彼と自分の将来のために役立つような趣味を見つけてみてはどうですか？ 私は彼を待っている間、夕食や翌日のお弁当の準備に一生懸命頑張る事にしましたよ。 お料理ってやってみるとすごく楽しいし、いい気分転換になります。 あと、もうちょっと落ち着いたら、フラワーアレンジメントでも習いに行こうって思ってます。 趣味を持って、彼と一緒にいない時も輝いていられるように、お互い頑張りましょう☆
お礼
アドバイスありがとうございます。 ＞他人から見ればすごく幸せな状況に見えますよ。 本当に自分のことって自分ではわかって いないんだなって改めて感じることができました。 私からすれば、同棲されているカップルって何て 幸せなんだろう・・・って思ってしまうんですが 人それぞれ寂しかったりつらいと思うところは ありますもんね。 ＞でも、精一杯pugupuguさんのために時間を作ろうとしている彼をもっとわかってあげてください。 おっしゃるとおりですね。もう一度よく考えてみます。 参考になりました。どうもありがとうございました！
- emuri
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こんにちわ。 私は貴方と結構似ていると思いました。私も毎週末一人で過ごすのは凄く得意じゃないです。彼はいるんですけど結構忙しい人で週末の半分は必ず仕事でつぶれます。ついつい「また仕事～？」って言ってしまった事があって逆鱗に触れた事がありました。怖かった。 で、今でも週末一人で過ごすのは得意じゃないんですけど色々あって最近買った本に良い事が書いてあったのでそれをここに書き込みしますね。 （以下抜粋） 一人の時間を持てない人は平凡な意見しかいえない。 ひとりで考える事によって発想が鍛えられ、いつか本物のモノになるアイデアが生まれてくる物だ。（割愛）「ひとりの時間」は混乱した頭を整理するために有効である。また気持ちもリフレッシュできる。そんな環境を自分に準備してこそ、斬新なアイデアも浮かんでくる。ありふれた意見しか述べない人、どこかで聞いたような事しかいわない人、意見や考え方に、その人なりの個性が感じられない人、、、そういう人もまた「ひとりの時間」を持てないでいる人だ。「ひとりの時間」は、創造の泉である。誰にとっても一番大切にしなければならない。 （抜粋ここまで） 貴方が大好きな彼と一緒にいたいって考えるのは解ります。私もそうでしたから。でもどうやっても一人でいる時間は生まれてくるわけで、、。それならどうやって一人の時間を過ごそうかと私は悩んでいました。その他に色々な悩みもありまして、先ほど紹介した本を購入しました。 一人の時間を有意義に使える人（何かをして一人で遊ぶという事ではなく、一人の時間に色々考える事を考えておく）こそ、一人の時間で成長する事が出来、自分が目標としている事に近づくのではないかと感じました。 実は今日も一人で、先ほど用事でデパートに行きました。その周辺の地域では本日花火大会みたいでカップルや家族連れが楽しそうにしていました。もう嫌でしたよ。あぁ、どうして一人なのかなぁって思いましたが、これをどうクリアするかによって今後の自分が大きく変わると思っています。 貴方の質問に対して真正面から向き合った回答になりませんでしたが、ご参考にして頂けると幸いです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 本の抜粋、ありがとうございます。 とてもためになりました。 よろしければ何という本か教えていただいても よろしいでしょうか？ 自分が成長するためには自分一人の時間は 必須ということですね。 これを乗り越えられれば私も大きく変わることが できるかもしれませんね。それを目標に 頑張っていきたいと思います。 どうもありがとうございました！
- orenzi-peko
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こんにちは。 寂しさをコントロールできるようにする方法・・・ ・自分に自身を持つ事 ・自分は「一人」だと思わない ・自分だけがつらいと思わない ・マイナス思考になりそうな時は考えるのをやめる かなあ・・・？ 彼とてもpugupuguさんを大事にしてくれてますよね？ そんなにも自分は忙しい立場にあるにも関わらず、pugupuguさんの事を思いやる気持ちを常に持っている。『そんな彼とつきあってるのは私』『彼は何よりも私を大事にしてくれる』と自身を持ってください。 周りのカップルにばかり目が行ってませんか？ 世の中カップルや夫婦ばかりじゃないですよね？ 独身の人、恋人のいない人なんてたくさんいますよ。 自分だけがひとりぽっちなんじゃないですよ。 （というより、ひとりぽっちじゃないですよね。） 被害者意識を捨てることです。 『私は愛されてるんだ～』って一人の時間を楽しむ事です。 一人の時間はどうしてますか？ 一人でも色んな所に行ってみるとか、友達と会うとか。 家で過ごすなら彼と会えない時間を「良い女になる為の時間」として過ごしましょう。 いつもより念入りにお化粧をしたり、ネイルに凝ってみたり。 好きな音楽を聴いたり、ビデオを観たり、料理をしたり。 できる事ってたくさんあると思うのです。 私が一人暮らししていて、彼と会えない時間の過ごし方ですが、友達と遊ぶ。部屋を綺麗にする。買い物に行く。料理の腕を磨く。音楽を聴く。お気に入りのビデオを観る、など「彼がいない時にしたい事」をしてました。 何かないですか？ 彼と一緒だと行きにくいお店に行くとか、彼に遠慮してなかなか友達と過ごせないからこういう時に会うとか。 今度会う時にお菓子を持っていこう、その為に練習しようとか。 身近な事から少しずつで良いと思います。 pugupuguさんが一人の時間も楽しんでくれていたら彼も安心して仕事ができると思いますよ。 いつも不安そうで寂しそうにしてたら、彼も仕事に打ち込めないでしょ？ 彼と会う度に「生き生きしてるなあ」「何か素敵になっていくなあ」って思われるように頑張ってくださいね！
お礼
アドバイスありがとうございます。 ＞そんなにも自分は忙しい立場にあるにも関わらず、pugupuguさんの事を思いやる気持ちを ＞常に持っている。『そんな彼とつきあってるのは私』『彼は何よりも私を大事にしてくれる』と ＞自身を持ってください。 考えてもみませんでした。そうですよね。 それって自信につなげられることですね。 私はまだひとりの時間を全然楽しめていないんだと 思います。 ＞pugupuguさんが一人の時間も楽しんでくれていたら彼も安心して仕事ができると思いますよ。 ＞いつも不安そうで寂しそうにしてたら、彼も仕事に打ち込めないでしょ？ とてもありがたいお言葉でした。 彼のためにも私はひとりの時間を充実させる べきですね。がんばります。 どうもありがとうございました！
- fu-fu
- ベストアンサー率20% (1/5)
はじめまして。 私は既婚者で、結婚して４ヶ月になります。私事ですが、結婚してから、何故か旦那の仕事が忙しくなり、毎日帰りが遅く、土、日曜日も出勤しています。結婚してからは主婦で１日中家にいてると言う事もあって、pugupuguさんのように寂しくてどうしようもなくて、頭では仕事が忙しいから仕方がないってわかってるのに、平日は遅くなるのは仕方がないにしても、休日に出勤すると言われると、責めてしまう事がありました。やっぱりお休みの時位は一緒にいたいですよね。 でも、これってすごく、自分本位な事かもしれませんね。 メールを拝見すると、とても優しくて気遣いの出来る素敵な彼氏じゃないですか。ちょっとでも時間が出来れば会いにきてくれたり、メールもかかさないなんて、うらやましい限りです。 なのに、まるで別れてしまったカップルのように寂しくて仕方がないような悲観的なメ－ルだけど、もっと自信を持って下さい。 寂しい気持ちをどうやって紛らわすかと言うと、やっぱり忙しくする事だと思います。一人になる時間があると、考えてしまって、どうしようもなくなるのではないでしょうか？友達と遊び、習い事をしたり、本を読んだり、自分磨きをすると良いのではないでしょうか？ 私は結婚して実家から遠く離れてしまい、両親も友達もいないのでずっと一人でしたが、仕事を初め、ガーデニングや、スポーツジムに通うようにしました。結構、充実してます。旦那も心配してくれていましたが、喜んでくれています。 いつも、寂しい、寂しいって悲しんでいるよりも、会えない時は自分の時間を大切にして、会える時には会えなかった分、いっぱい甘えるといいのでは？？ でも、考えてみたら彼氏がいてるだけで素敵な事ですよ～。そう思ってがんばってください。
お礼
アドバイスありがとうございます。 結婚されてからも寂しい気持ちというのは 変わらないものなのですね。 ＞なのに、まるで別れてしまったカップルのように寂しくて仕方がないような悲観的なメ－ルだけど、もっと自信を持って下さい。 おっしゃるとおりです。本当ですね。 私は自信がなさすぎるんだと思います。 自分の時間をちゃんと充実させて彼に心配かけない ようにしたいと思います。ありがとうございました！
- luna-luna
- ベストアンサー率50% (1/2)
pugupuguさん、こんにちは。 以前とても親身にアドバイスしていただいたluna-lunaと申します。その節は本当に大変お世話になりました。m(__)m ふらっと立ち寄って見かけたタイトル。まるで自分の心境そのもののようでびっくりしました。それに内容も・・・。夢遊病になって自分でも知らぬ間に質問していたのかと思ったほど。(^^; pugupuguさんのお気持、本当にすごく、すごーく分かります。 会う時間が減って寂しい。でも彼がpugupuguさんをとても大切にしてくれているのは分かっている。だから不満に感じるなんてとんでもないのに・・・。色んな事みんな分かっているけれど「寂しさ」に負けそうな自分がいるんですよね。心が頭に従わないんですよね。 そんな今の状況を乗り越える良い方法ですが、月並みだけれど彼のpugupuguさんへの愛を信じる事。pugupuguさんの彼への気持を信じる事、じゃないでしょうか。 pugupuguさん、すごく愛されているじゃないですか、彼に。^^ pugupuguも彼を愛しているから辛くなるんですよね。今の彼はお仕事がとても忙しくてなかなか時間も取れないようですが、そのうちにはまた状況が変わるかもしれません。その日が来るのを頑張って待ってください。 「頑張って」では、なんの解決方法にもなっていませんが、素敵なpugupuguさんとその彼氏さんだもの、きっと乗り越えられると信じてます！ガンバレ～(^o^)/ どうでもいい話ですが、pugupuguさんに勇気付けてもらった私の方は、その後彼の病気はまったく快方に向わず、もう4ヶ月会えないし、声も聞けないままです。先日、また追い詰めたと感じさせないよう細心の注意を払い、「元気になるのを信じ、その日が来るのを待っていてもいい？」（もちろん会いたいとか声聞きたいなどは一切言わず）とメールしたところ、「今の自分にはいろんな事が負担。どんな事にも耐えられない」と返事が来ました。でもメールはやめなくてもいい、と。 遠く離れて待っていられるのも負担と思われるとしたら・・・、辛いですよねぇ。メールなんてなに書いていいか分からないですよね。。。(;_;) 片やこんな風になっている人間もいると思って、相思相愛のお二人は寂しさになんか負けないで頑張ってくださいね！(^^)
お礼
luna-lunaさんお久しぶりです！ luna-lunaさんが書き込んでくださったのを 見ただけで嬉しくて涙が出てきてしまいました。 彼を信じること、それが今の私には足りない 部分ですね。 おっしゃるとおり、仕事の忙しさもこの先 状況が変わるかもしれないですもんね。 この先もずっとこうなんだろうなって 悲観的な気持ちばかりをひきずってばかりいました。 気づかせてくれてありがとうございます。 luna-lunaさんはその後どうしていらっしゃるのか ずっと気になっていました。 彼は今もつらい状況にいらっしゃるんですね。 そしてluna-lunaさんも・・・。 でもどんなことにも耐えられないと言う彼が メールはやめなくてもいいと言ってるということは 完全にluna-lunaさんが負担になっている わけではないことの証ですね。 luna-lunaさんへのＳＯＳのサインなのかも。 luna-lunaさんがどれだけつらい状況下に いらっしゃるか、痛いほど気持ちがわかります・・・。 でもこんな状況だからこそ、ダメになるなら もうとっくにダメになってるはずですよ。 こんなつらい状況の中でもまだ彼との つながりがあることに自信を持ってくださいね。 luna-lunaさんがとてもつらい状況にいるのに こんな私に親身になってアドバイスをして くださったこと、心から感謝します。 とても勇気づけられました。頑張りますね。 そして、心からluna-lunaさんの幸せを 祈ってます。どうもありがとうございました！
- hirochan7
- ベストアンサー率5% (1/18)
いい彼氏じゃないですか。 どんなに忙しくても毎日メールくれるし会う時間も作ってくれるんでしょ。 確かに前と比べると寂しいですよね、わかります。 でもあなたの「不安」は彼にも伝染しちゃうよ。 彼の仕事の疲れをあなたの笑顔(^^)で癒してあげましょ。 そのためにもあなたが元気にならなきゃ。 あなたの自分の時間は会えない寂しさを紛らわすものではくて自分自身を磨くため彼といい関係を築くためと思ってみてはどうでしょうか？ それから毎日メールをくれたり時間作ってくれる忙しい彼に「ありがとう」の気持ち伝えてあげてくださいね。 pugupuguさんは一人じゃないですよ、彼がいるんですから。彼を支えてあげられるのはpugupuguさんだけだと思うんですけど。具体的なこと言えなくてごめんなさいね。
お礼
アドバイスありがとうございます。 ＞あなたの自分の時間は会えない寂しさを紛らわすものではくて自分自身を磨くため彼といい ＞関係を築くためと思ってみてはどうでしょうか？ まさに私は会えない時間でどう寂しさを 紛らわすかということばかり考えていました。 いい関係を築くための時間と考えればいいですね！ 私が元気でいなくちゃ彼を癒すこともできません もんね。がんばります。 どうもありがとうございました！
- eby
- ベストアンサー率20% (359/1742)
うーん。 本当に彼があなたにしてくれていることの重さが分かってるのかな？ 結局自分の気持ちばかりで彼の気持ちは．．．って感じちゃいました。 ここらで、あなたも大人にならなきゃ。 彼にばっかり頼っていても、何も出来ないですよね。 寂しいのは好きなんだからしょうがないけど、彼にとって必要なのかまで考えちゃうと、彼がちょっぴりかわいそう。 彼が忙しい時にあなたが負担になっちゃ、いごごち悪くなっちゃうじゃない。好きなら支えてあげないと。 支えてもらうばっかりじゃね。 ってことで、自分の感情のコントロールをすることは、彼の支えになるんだってことまず忘れないで、彼を忘れることを目標にするんじゃなくてさ。 で、おいしいもの食べてよく寝ることをお勧めしますよ。馬鹿みたいだけどね、人間基本的な欲求が満たされてない時は、ネガティブになりやすいし、ぴりぴりしがちです。寂しい時は楽しいテレビでも見て寝る。 自分の欲求がある程度満たされると、人の考えていることを受け入れる余裕も出てくるはずです。 彼がどんなにがんばっているか、分かってあげながら程よく甘えていくことも出来るのかと思いますよ。 彼のためです。がんばってください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞本当に彼があなたにしてくれていることの重さが分かってるのかな？ ＞結局自分の気持ちばかりで彼の気持ちは．．．って感じちゃいました。 おっしゃるとおりです。耳が痛いお言葉でした。 彼を忘れるんじゃなくて、自分がどれだけ彼の 支えになれるかですよね。結局は自分の寂しさしか 考えてなかったんだなって思います。 これをいいチャンスだと思って、私も成長できる ように頑張ります。 とても参考になりました。ありがとうございました！
- maple1216
- ベストアンサー率8% (65/747)
私もそう思った事ありました。 でもハッキリ言って「慣れ」と「性格」だと思うんです。 「慣れ」と言っても、いい加減になったのではなく、 良い方向での「慣れ」です。 方法はあります。 人と比べるのはあまり良くないことかもしれませんが、 自分ひとりで考えるだけなら、良いも悪いもないと思うので、 次の方法を提案します。 私の友達は彼がいません。彼女の口癖は「彼氏欲しい」です。 そして、その人は週末だろうが、休みの日だろうが、 仕事が早く終わろうが、デートできないのです。 相手がいないのですから・・・ でも、私には彼氏がいる。 仕事でツライ事があっても、話を聞いてくれる人がいる。 時間があえばデートできる。 メールもくれる。 友達の状況より、自分の状況の方が良いと思えるのです。 これでどうでしょう？
お礼
アドバイスありがとうございます。 おっしゃる通りですね。私は全然周りが 見えてなかったんだなって気づきました。 ほんと、ちっぽけで贅沢な悩みですよね。 良い方法を教えていただいて どうもありがとうございました！
お礼
再度のアドバイスありがとうございます！ ＞「愛する女性に寂しい思いをさせ、笑顔で過ごさせてやれない自分がふがいない」 一瞬頭の中が真っ白になりました。 私はもしかしたら彼がそのように思っているかも しれない、そのことにすら全く気づきませんでした。 そうですよね・・・逆の立場だったらきっと私も そう考えていると思います。 彼のことわかってるつもりでまだ全然わかって いなかったんだなぁって反省しました。 そのことに気づけないままでいたら、私はいつかまた 以前のあやまちを繰り返してしまっていたかもしれません。 気づかせてくれて本当にありがとうございます。 luna-lunaさんのお話を伺うたびに、なんて 似てるんだろうっていつもビックリしてます。 だからこそ、気持ちをわかってくださった上で 親身になってアドバイスをしていただいて 自分でも驚くほど前向きな気持ちになれました。 ここで相談してよかった。 お互いに元気だしてがんばりましょうね！ 旅行でばっちり癒されてきてください♪ どうもありがとうございました！