どうしたらいいんでしょう。毎日つらすぎる。

質問

閲覧ありがとうございます。

私は20代の男です。私は片親で、母が再婚し、再婚相手との暮らしがあるため、私には実家がなく10代からずっと1人暮らしをしてきました。
学生時代にずっといじめを受けていました。
幼少期、学生時代父から虐待を受けてきました。

その影響で対人恐怖症になってしまい、その他にも
感情が抑えられず、すぐ本気で怒る、突然悲しくなり涙が浮かぶ、無気力、睡眠障害、体がだるく常に眠い状態がずっとつづいています。

1人暮らしのため働かざるを得なく、
やっとのことでバイトですがはじめたんですが
しばらくは薬とカウンセリング療法でがんばってつらいながらに通勤していたんですが、
最近なんのために生きているかわからなくなりました。

なんでこんなつらい思いをして生きているんだろう？
生きるために働くではなく、働くために生きているのではと感じてしまいます。

というのも寝ても寝ても異常に眠いんです。

きちんと睡眠をとっても通勤直前（ギリギリ）まで寝ても眠く
会社に行く前も上司のこととか通勤の道のり（長距離）を考えると
なんでそこまでして生きてるんだろう。行きたくない。となってしまいます。

無理やり行くんですが、会社に近づくと必ず腹痛になり
会社に行く前や着いてからかならずトイレで下痢をしてしまいます。

薬で無理やり落ち着けますが会社に行くとなると動悸が激しくなり、
息切れ、気持ちが悪くなってきます。

また通勤後も１～２時間もするとすごく眠くて
帰宅時も眠く、帰ってご飯を食べるとお風呂に入る間もなく寝てしまい、
結局通勤時間直前まで寝ても眠くてといった生活を繰り返しています。

早起きなども試しましたが、やはり仕事中どうしても眠くなってしまいます。

鬱診断などが出れば障害者年金などに頼ることも出来ますが、
いくつかの病院にいきましたがハッキリとした病状の診断が出なく
不安障害や神経症といった病名を出され
自分でも府に落ちません。

自分では鬱の症状や自律神経失調症などが非常によく当てはまると思っています。

また医師に死にたいと伝えたら、わたしは生きたい人の手伝いしか出来ない。とすっぱり言われてしまいました。

生活保護も考えましたが、田舎で交通の便が悪く
車がなくなっては1人身で生活が難しいし、
母が再婚相手の実家に住んでいますのでそういった通知が行くことを嫌がっています。

私はどうしたらいいんでしょう。

死にたいけど虐待の時の痛みの恐怖が消えないため
自殺といった手段もこわくてとれません。

こんな状態で生きていて意味あるんでしょうか？

というか現実的（金銭的）に生きていけない気がしています。
働くのが嫌なのではなく、現実的に今の自分は働ける状態ではないと思っています。
仕事はできることなら続けていけたらいいし、
身も心も健康体ならどんなにいいかと思います。

今は部屋にいるのになぜかトイレやお風呂に行くことにさえ恐怖や、いいようのない不安を感じて落ち着いていられなくなってしまっています。

出来ればお叱りや批判はやめてください。

回答お待ちしています。

回答No.8

kagami20075-

回答とは違うのですが、自殺について甘い考えは持てない、と考える人もいるということで、参考になるかもしれないサイトを載せておきます。興味がなかったらスルーしてください。
自殺は深い地獄に落ちるかもしれないという話です。
http://buyan77.com/blog/2013/07/special-gokuyo-hell.html

トータルライフ医療には、話を聴いてくれる医者がいるそうです。そういう医者もいるということで・・・。

http://www.gen-mov.org/ningengaku/iryou.html

横浜の勤労者メンタルヘルスセンターでは、センター長のＤｒ．がメール相談にお答えしているそうです。相談は無料です。

勤労者とその家族が対象です。居住地は不問です。　

http://www.yokohamah.rofuku.go.jp/medical/mhc/consultation.html

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内容についてはわかりませんが、こころの休憩室・心理カウンセラーかぁの相談室等の相談できるところもあります。無料メール相談もあるようです。

こころの休憩室。
パニック障害・PTSD・うつ病・統合失調症・社会不安性障害・過呼吸・抑うつ・
全般性不安障害・強迫神経症・不眠症・・双極性障害・性同一性障害・発達障害・アスペルガー・ADHD・パワハラ・人間関係・・などの悩み全般で疲れて居る方。

http://group.ameba.jp/group/QjEYJ2HhNBZZ/
http://group.ameba.jp/group/UIaUhXb3mbpk/

回答No.7

noname#192588

病院は、１箇所だけでしたら、別のところにもいってみてください。
相談場所は、保健センター（医師を紹介してくれることもあります。診察はセンターで行い無料です。それで納得がいったら、そこの病院に通うことになります。）や社会労務士（障害年金の無料相談をしている場合があります。）、市役所（ホームページをみてください。精神衛生課とかありませんか？相談窓口があるはずです。あなたの県になければ、他県も調べてみてください。電話相談なら、県名は聞かれません。）でもいいです。電話でもいいですが、足を運ぶことで、色々なパンフレットがおいてあるので情報が得られるかもしれません。
とにかく、相談の場所はいろいろありますよ。

＞自分では鬱の症状や自律神経失調症などが非常によく当てはまると思っています。
私もそう思いますけどね。

ただ、会社のことを中心に話されていますので、適応障害といわれたと思います。
私は従来の精神病がありましたが、会社で激しいイジメがあった相談をした時、あなたと同じ症状が出ましたが、その時、適応障害といわれましたから。
＞今は部屋にいるのになぜかトイレやお風呂に行くことにさえ恐怖や、いいようのない不安を感じて落ち着いていられなくなってしまっています。
このあたりも、適応障害といわれてしまった理由と思います。私もそうでした。
鬱、自律神経失調症は、こういう症状はないと思います。

適応障害と不安症は、それほどやっかいなものじゃなく、
（会社をやめて、）よい環境（よい会社、よい人に恵まれる）になればよくなるものを言うんだと思います。

偉そうな事を書いてしまいましたが、お大事に。

回答No.6

aoitoy

色々な回答が出ていますが、私は私なりの経験を踏まえて回答したいと思います。

私も質問者様ほど体の症状はありませんでしたが、
長い間うつで（現在も）、同じようなことで苦しみました。
一人暮らしで働かなければならず、でも何をしていても死ぬことばかり考えている。
少し落ち着く時期もありましたが、５年間くらいずっとそんな感じでした。
毎日異常に眠いし、高いビルの上や車道をぼーっと眺めながら通勤する日々でした。
転職も繰り返しました。

今の質問者様の状態で、前向きに考える・行動するようなことを言われてもおそらく、
とても頭に入ってこないのではないでしょうか。
死にたい気持ちしかなくなると、絶望感以外何も感じられなくなります。
私は、むしろ死ぬことだけが希望だと思っていた期間が長かったです。
諦めた理由は、「自殺は９割失敗するというデータがある」と医師に言われたからです。
失敗する怖さがとても大きかったので、とても自分には無理だと思いました。
辛すぎて、もうどうやって死ぬかより、どうやって生きていくかを考えよう。
そのほうがはるかに楽かもしれない。そう思うようになりました。

もっと、体もですが、精神的なケアをしてくれる治療者が必要と感じます。
その医師は信じられません。
「病院って病気を治したい人がくるところ。死にたいのに、病院に来ていていいんでしょうか」
と言った私に主治医は、色々助言をくれ、とにかく毎週必ず来るように私に約束させて、
ずっと向き合ってくれました。
死にたくても来ていい。それが精神科だと思います。
そこまででなくても、もう少し患者の気持ちを理解しようとしてくれる医師はいるはずです。
そして、そこで金銭的な面のご相談（どんなサポートがあるかなど）もなさったらいいのでは？
病院でなくても、精神保健福祉センターなどにまずは相談してみるとか、
できることはあると思います。

生きる意味を考えるのは、もう少し後にしませんか？
今はそれより、あなたの状況をきちんと聞いてくれる場所を探すことだと思います。
そういうことは、もっと後からでも考えられますから。

参考になったかどうかわかりませんが・・・
少しでも、今の状況が改善すると良いですね。

回答No.5

hiro5340

相談の意図は理解できましたが、鬱の診断を確定して障害者年金を受けて働かないで生活したいのでしょうか？

宗教とか思想的な答えが回答される事で相談者さんの考えが整理できれば良いと思いますが
睡眠障害や動悸や下痢と身体的症状が起きているので保健所か市役所の健康相談窓口で専門医を紹介してもらい適切な診断と症状の根治的治療を考える事が一番だと思います。

症状を明確に説明して検査を受けて下さい。

脳梗塞とか脳障害や循環器系の疾病が発見されるかもしれません。

例えば視力が落ちてきて頭痛がすると言う症状が出たとします。

眼科医は、自分の専門分野と経験から眼精疲労から来る偏頭痛と診断して点眼薬と頭痛薬を処方して様子を見て下さいと成ります。

頭痛薬で偏頭痛が改善されて視力はメガネを使用して問題が解消され患者さんは、良かった良かった治って来たと感じるかもしれませんが・・・

実際は小さい脳腫瘍が視神経に影響して視力が低下して頭痛の原因も違う所に有ったと言う事が有ります。

さて眼科医は、誤診？

診断のベクトルが自分の専門分野からの視点しかないので自分の経験値からの判断で誤診では有りません。

相談者さんの質問から精神科・心療内科を受診されてＭＲＩ検査等も受けたと思いますが
レントゲンと同じでＭＲＩ診断もデーターを読み取る能力に依って見落とされる事が有るので
大学病院とか独立行政法人国立病院機構に相談してみる事をお勧めします。

回答No.4

obrigadissimo

被害者意識は、決して質問者さまを
シアワセにしませんので、スパッと気持ちを
切り替えて、いまいま
質問者さまを支えている
見える力のみならず無数の
見えない力の存在を知ることで、
謙虚になりませんか。

勤務先にミスマッチ感があるために
質問者さまのインナーの奥の方で
【拒絶反応】が起きているようですので、
お早めに、ご自身に
ベストフィットの職場に移りませんか。
それが無理ならば、私生活の中で、
あなたが一番好きなことを見つけ、
それをしているあなたを好きな人に出会いましょう。
　 　（Marcus Valerius Martialis ：ローマ詩人 ）

お父さまの幼少期からの生育史を知ってみませんか。
もしかしたら、お父さまは Victim of Circumstances で、
諦めきれない夢や引き摺っている挫折（感）があった
のかもしれませんよ。併せて祖父母の生育史を
知ることで……質問者さまは、お父さまを許せる材料を
ゲットできるでしょう。
質問者さまの易怒性・易怒癖の根源にあることを
見つけ出し、偏執的自己愛・承認欲求・依存心・期待心を
クリアし、お父さまを許し、お母さまを許すことができれば、
質問者さまの輝かしい新生が始まるでしょう。

〈ふろく〉
ターシャの言葉：
「生きているだけで何て素晴らしいんでしょう」
「人生は短いものよ だから好きなことをしなくっちゃ」
　　　（Tasha Tudor ： 絵本作家・挿絵画家・庭師）

人は、不幸な出来事によって不幸になるのではない。
そのことを不幸だと思うから不幸になる。　　　（Viktor・Ｅ・Frankl）
いいことが起こったから笑顔になるのではない。
笑顔だからいいことが起きる。　（中井俊已）
人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。　（瀬戸内寂聴）
許すには、心の部屋を１つだけ増やせばいい。　（『私の頭の中の消しゴム』）
弱者は決して許すことができない。
許しとは強者の態度である。　（Mahatma Gandhi）

先ずは、ささやかなことからで宜しいので、
社会貢献、地域貢献を実行して参りませんか。
それで優しい心を取り戻すことができたら、
なっていたかも知れない自分になるのに
遅すぎることはない。　（George Eliot）
ということで、ライフデザインを描き直してみませんか。
それと、とりあえず、
いまいまの質問者さまに内包している
あらゆる負のエネルギーを紙に書き出してみませんか。まぁ
何であれ、
スタートする力さえあれば、才能に出会うチャンスは、
いろいろと出てくるんです。 　　 （安部礼司）
ということで、進めてみませんか。
Good Luck！

回答No.3

noname#244462

「生きる意味などなくていい」

私のプロフィール欄で紹介させて頂いている「たかた まさひろ さんのブログ」に書いてあります。是非お読み頂ければと思います。

病名ってそんなに必要ですか？確かにあなたの症状からすると適応障害やうつ病の方が適当だとは思いますが・・・

イジメや虐待があったとしても過去は変えられません。大事なのは今どうするかではないですか？
私が「辛かったでしょう？大変でしたね！」と言葉をかけたところであなたの症状が良くなる訳ではありません。

精神疾患は自分自身で解決するしかないんです。是非、精神疾患の勉強、心理学の勉強などしてみて下さい。ヒントになる事がたくさんあると思います。

心理学と言っても「心理学概論」などといった学術的なものではありません。精神科医やカウンセラー、経験者の書いた本やブログなどいくらでもあります。

回答No.2

tsufujifuji

まず、その医者わけわからない。死にたいときは、死にたいっておもいますよね。私は、医者ではないけど推定ですが、うつなような気がします。うつにもなったことのない医者に何がわかるっていうんだよ。

回答No.1

matsu-tomo

AC（アダルトチルドレン）でしょうね。
不完全な家庭で育つと、自分のために生きていない人間に
仕上がってしまうのです。ゆえに、何のために生きているか
わからない人間になってしまうのです。
病気ではないため治療はありません。
うつ病などに結びつきやすくなるので、そうなると治療対象と
なりますが、うつに対してだけの治療です。

ACは検索すれば情報がいろいろ出てくるので勉強してみてください。