孤独感、落ち込み、生活が苦しい

質問

初めて相談させていただきます。
アラフォーの主婦で、子供もいます。

数年前から、ひどく気分が落ち込み、家事育児をまともにできなくなってきています。
掃除や食事を作るのが困難で、お菓子ばかりを貪っています。
子供にも、簡単な食事しか与えられません。
気分によっては一生懸命に作ったりするのですが、落ち込んでいる時の方がだんだんと増え、
どうしたらいいのかわからなくなってしまいました。
引きこもりで、外に出るのが嫌で、ゴミだしもできません。
旦那と一緒でなければ外出もままならず、買い物も一緒です。
また、夜は目がさえ、朝や昼間は寝ているというｋ悪循環。
子供を学校や幼稚園に送り出すのが精一杯です。
掃除も全くできず、壁などにカビも生えてしまいました。
選択だけはかろうじてできています。
以前は旦那に手伝ってもらわないとできない状態でした。

また、生活も苦しいので働いて欲しいと言われるのですが、記憶障害かと思うぐらい、
仕事を覚えられません。何度もパートやアルバイトをするのですが、
三ヶ月と持ちません。仕事が覚えられないからです。
覚えられないことに関しては、たまにお鍋を火にかけていたことを忘れたり、
旦那に言われたことも忘れてしまいます。

なので、家に引きこもり、何をするわけでもなく、ひたすらお菓子を食べて、
あとは子供を半分放置気味です。
好きなことをしていても全然楽しくなく、普段何をするわけでもなく、
ひたすら電卓を叩いています。大好きだったことが全て、気分転換にもなりません。

働けない、育児も満足にできない、家事もまともにできない、
常にイライラがあり、昼夜逆転の生活です。

どうしたらいいでしょうか？誰に相談すればいいでしょうか？
あと、人付き合いも全くなく、電話も苦手、人と会話しても、いっときは仲良くなれるものの、
時間が経つと本質がバレて離れていってしまいます。

親は妹が可愛いので相談できず、実家にも帰れず、旦那の親には酷く嫌われています。

支離滅裂な文章ですみません。
お叱りでもなんでもいいです。アドバイスいただければと思います。

回答No.5

33251024

頑張って来ましたね
お気持ちお察しいたします自分の妻もうつ病を抱えて居ます、診療内科に行きましょう、自分の妻も質問者様と同じ症状です本当に同じ症状です年齢も同じくらいです、自分も妻に引きずられ軽いうつ病を患い薬を服用しております正直生活が苦しいですね、早めに病院で診療を受けて
障害者年金、障害者手帳を受け、ご主人や子供達為治しましょう、考えれないと思いますが、ご主人が倒れる前に経済的にも国の支援を受けましょう、
自分もそおしました、

回答No.4

shokuan

うーん。すごくお気持ち察します。辛いでしょうね。文章から女性のかたですね。
告白します。ぼくは４０後半の、妻、子供一人の平凡な男子です。７年前にうつ病と診断されました。質問者様の症状は、そのときの僕の症状とまったく同じです。そうですうつ病です。何かお辛いことがあったのでしょうか？
アドバイスなんてできない性格ですが、お話します。
まず精神科に受診してますか？そうでなければすぐにお医者さんにかかりましょう。質問をコピーしてお医者さんに、見せるだけでも結構です。すぐに病名を言っていただけると思います。そうしてしてうつ病のお薬と睡眠薬を処方されるでしょう。精神科と聞くとちょっと行きにくいかと思いますが、このストレス社会　　あなたのような症状をもち抗うつ剤を飲んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
抗うつ剤は２週間飲み続けやっと効果が現れ副作用が先に出るので服用を止めてしまう人がいらっしゃいますが、処方どおり飲み続けてください。
絶対によくなりますからしんぱいしないで。　　　ちなみに僕は内科医です。今日は夜勤あけで休んでいます。

回答No.3

tsufujifuji

じぶんの本質ってなに？メンタルヘルスで質問したんだから何か知ってるか感じてませんか?答えるのもいや？怖いの？孤独感、不安は、皆同じだよ。

回答No.2

cococodoco

お察しします。
子供はいませんが、同じアラフォーで、心療内科へ通っています。
同じような症状があり、誰にも相談できず、身体に不具合が出るようになり、１人で病院へ行きました。
そこから、仕事や家庭の人にうちあけるようにと説得され、長い日をかけてやっと話せました。

できれば、すぐに病院へ行って下さい。
心療内科、精神科、メンタルクリニック、と名前をかかげられているもの、どこでもいいです。
私も悩みましたし、今も悩んでいますが、どこの病院を選べば良いのか、は行ってみなければわかりません。ので、セカンドオピニオンはあるものとして、まずは受診し、あなたと同じ症状の人がたくさんいることを知って、専門家の意見を聞きましょう。

私の場合、初期でお薬でかなり軽減しました。
身体の病気と同じく、心の病気も、早期受診を絶対にオススメします。

何となく勝手な想像ですが、両家のご両親とうまくいっていないこと、電卓をたたかれるということは、経理的なお仕事をされていたのでしょうか？ストレスが、几帳面なあなたに出ているのかもしれません。

眠れないのは、動いていないからではなく、交感神経と副交感神経のコントロールができなくなっているからです。
それを改善するだけでも、楽になれます。

幸いあなたには今の状況を受け止めて一緒にいてくれるご主人がいます。
できれば、今後のことを見越して、ご主人も一緒に受診できればベターです。
初診が無理でも、いつか一緒に。というくらいで。

同じ症状なので言えますが、本当に誰にでもなりえることです。
風邪にかかったようなものです。

ここに書き込みをされたのも勇気を使われたと思いますが、もう少しだけ勇気を出して、受診して下さい。

文面が上手でなくてごめんなさい。

影ながら、ご回復をお祈りします。

回答No.1

noname#194289

とにかく、したいことやできることを丁寧にやっていくほかないでしょう。お菓子も丁寧に食べてみたらどうでしょうか。案外ご家族はあなたのことをやさしく見守っているのではないでしょうか。温厚な家族に囲まれていることを感謝することもできると思うのですが、そういう幸せには飽きているのかもしれません。失ってみれば身にしみてわかりますが、そういう不幸なことは起きないほうがよいお思います。