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不安な気持ちで病院に行きたい！
- 不安な気持ちで病院に行きたいです。どうすれば解放されるかアドバイスをお願いします。
- 私は不安感に悩んでいます。主人や子供に理解してもらえず、病院に行きたいと思っています。どのような病院を探せばいいでしょうか。
- 不安な日々に悩んでいます。前に治療を受けた経験がありますが、結果が出ずにさらに苦しくなりました。どんな病院で治療を受けるべきでしょうか。
- akira-sio
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
病院の探し方を尋ねられていますので、それにお答えします。 私は発達障害の家族に囲まれ、周囲にも沢山同様の人がいるため、発達障害に詳しい者です。 今の精神科の事情が、全く患者に優しくないこともよくわかっています。 本当なら、誰がどの精神科に行っても、同じ診断・治療が受けられて当たり前なのですが、全然そうではないので患者は本当に困ってしまいますね。 「発達障害」とはなんだか恐ろしげに聞こえますが、簡単に言うと、「脳の働き方が多くの人と違ってるので、生きるのに色々苦労する」という意味です。 たまたま違いが大きすぎたせいで、本人も苦労が多すぎて辛く、家族や周囲の人も大変で困った！という場合だけに、本人が別に悪い人ではないと言う意味で「発達障害」と呼び、その中の一番適切な診断名が与えられます。 違いの程度は人それぞれなので、かるーい人から重ーい人まで、社会の中で普通に暮らしています。 発達障害を診断できる精神科医がまだまだ少ないのですが、誰しもまず発達障害（持って生まれた脳の得意と苦手）を検討してみて、それから鬱などの診断をしないと、薬の効き方など色々違いがあるので、患者が困ってしまうのです。 幸いあなたには、心配で気にかかるお子さんがいらっしゃるので、各都道府県に必ずある「発達障害者支援センター」に相談すると、発達障害を理解している精神科医を教えてくれます。 精神科医も人間ですから、人を思いやる能力、柔軟に対応できる能力、探求心、鋭いカンなど、持って生まれた能力は様々ですが、少なくともその精神科医は「発達障害の知識がある」という点で、そこら辺の精神科医より百倍マシですし、運良くすごく良い先生に当たるかもしれません。 その医者にご自身のことはもちろん、お子さんのことも相談されることをオススメします。 お子さんにしてあげられることは沢山あるからです。 心配しても無駄なので、心配はせずに、淡々とできることをしてあげて、成長を見守るのが健康的です。 あなた自身の生きにくさ（虐められていて自殺未遂の経験がある）を本当に理解し、良きアドバイスをくれるのは、優秀で発達障害の理解も深い精神科医だけです。 もっとあなたに元気があって、ご自身で本を読んだりすることができるならばそれが一番早いですが、良き精神科医をみつけて助けてもらうことも大切だし、味方がいるという安心感につながります。 発達障害者支援センター↓は、必ず専門医を教えてくれます。運良くいい先生と出会えるといいですね。
- 参考URL：
- http://www.rehab.go.jp/ddis/
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- d194456
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今の時点で、あなたは幸せではないのですか。 それはどの様なことがあるのでしょうか。 息子さんの成績や運動神経などを悩むからですか。 「他人が変わることを願っている人には、満足は手に入りませんよ。」 「そんなことない、大丈夫、心配いらないよと言い聞かせたことは、潜在心理では、心配だよ、と言います。」 成績の向上の為なら「一念法」を教えて遣って下さい。運動の為なら心身統一法を教えて下さい。 どちらも実績のある方法です。 あなたの想いを叶えるなら、次の自己暗示を覚えて下さい。 『メルマガ』 ★白い玉を赤い玉に 入れ替える 伊藤先生が少年にやった方法は、積極精神養成法というものです。 またの名を、寝ぎわの心得え、目覚めの心得ともいいます。 私たちの潜在意識のなかの消極的なこころを、積極的なこころに 入れ替える成功法です。私たちは、出来ないという白い玉で、いつ の間にか、心の箱の中を一杯にしています。頭のいい人ほど、チョ ット困難な問題にあうと、出来ないと思ってしまいます。そのよう に考える方が、楽だからです。何にもしなくてもいい、と言 い訳ができますからね。 今日も買い物にゆきましたら、大売り出しでした。 商店街でくじ引き券をもらいました。あのガラガラとまわすと、色 のついた玉がでてきて、ハイ、赤い玉、一等賞という、あれです。 くじ運の悪い私ですが、やっぱり、胸がどきどきします。ガラガラ まわした結果は、やっぱり白い玉でした。 「残念ですね、テイシュです！」 箱の中には、白い玉が沢山です。 赤や緑や黄色い当たり玉は、僅かです。赤い玉ばっかりですと、 みんな一等賞で、商店街は破産しますよねえ。 われわれ人間も、こころに白い玉を一杯詰め込んでいます。 ひろくんも、多分小さいときから、知恵おくれで、おねしょしても 当然だと、思いこんでいたんでしょう。周りのひとも、そう思い、 ひろくん自身もそう思いこんでいました。伊藤先生は、それをさっ と、赤い玉に入れ替えたのです。 ★潜在力をよび覚ます 心の働きの積極化 心の奥の潜在意識が、悪い玉、消極的な想いで一杯になっている と、われわれの行動は、悲しく、苦労の多い、消極的になります。 潜在意識が、陽気で、明るく、朗らかな、積極的な玉で満たされて いますと、おのずと、笑いに満ちた、幸せな積極的な幸運がやって きます。 この消極的な玉を、積極的な玉に入れ替える方法が、寝ぎわの心 得です。ね、夜、風呂にはいりますね。お風呂へ入って、垢や汚れ を落とします。寝ぎわに、お風呂に入ると同じ気持ちで、心の垢や 汚れをとりましょう。 夜の寝ぎわの心は、とくに無条件で暗示を同化し、受け入れてし まう、強い状態にあります。夜の寝ぎわに、ちょいとでも、それが 嘘でも本当でも、よいことでも悪いことでも、考えたことはそのま ま、パーッと潜在意識に刻印されちまいます。 ですから、寝るときは、思えば楽しいこと、考えればうれしいこ とだけにしましょう。悲しいとか、憎いとか、腹が立つとか、嫌だ とか、まいったとか、助けてくれとか・・・要するに消極的な想い や言葉に、おさらばしましょう。 明るく、朗らかに、生き生きとして、勇ましく・・・そういう積 極 的な想いで一杯にしよう。 フランスの心理学者のリンドラーのやり方を、天風先生が展開さ れた自己暗示法があります。やさしく言うと寝ぎわの心得です。 毎晩、寝がけに鏡に映る顔をみて、 「お前は、信念が強くなる」と、これを言って、寝るようにしま す。 明くる日、目が覚めたら、 「今日は、私、信念が強いぞ」・・・・信念に寝て、信念におき ます。 ★寝ぎわの心得 目覚めの心得 【手順－１】陽気に、明るく、朗らかに 悲しいこと、腹のたつことなど・・・・・消極的なことは、 寝床のなかに、一切持ちこまない。明るく朗らかに、生き生 きとして、積極的なことのみ、想いうかべる。 【手順－２】寝る直前、鏡の前にたち、自分の眉間を見る。 【手順－３】寝がけの命令暗示 自分のなりたい状態を、命令的な言葉で、小声で言う。 （例）「お前は、信念強くなる！！」 「お前は、もっと元気がでる！！」 一回だけ。（二回も三回も繰り返さない。） 命令したことが、実現するまで続ける。 【手順－４】目ざめの断定暗示 前夜、命令したことを、実現した状態を、断定した言 葉でいう。 （例）「私は、信念強くなった。」 「私は、元気になった。」 一日に、何回も回数多くやる方がよい。 【手順－４】感謝と歓喜 実現した姿をイメージして、（実現の有無に関係なく） 感謝する。 「ありがとうございます」 １０万回、言い続けると、10年に１回しか現れないよう な、有り難いことが起こるそうです。 [参考文献：中村天風 成功の実現 ｐ187-91、111-142、 『メルマガ終わり』 自己否定には何もいことはありません。 息子さんの良いことを見つけたり、自分の良いことを探す方が良い筈ですよ。 過去をいじっても現在の状況の変化へは影響を与えないのも良く知られています。 笑顔で褒めてやる方が良いと思いませんか。息子さんはお幾つですか。
- ROYFF
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ご質問を一通り読ませて頂きましたが、病院に行って診てもらった方が良いと思います。 良い医師が見つかったら、一度はご主人と一緒に面談してもらった方が良いでしょう。 病院の探し方についてご参考になるかもしれないので私の経験をお伝えしますね。 はじめは大きな病院の精神科・心療内科の医者にかかりました。 2回、3回と通院するうちに、話しをほとんど聞いてもらえず、顔すら覚えてもらえず、薬を処方するだけだったので「これでは良くなるワケがない」と、別の医者を探しました。 結局、家の近所の心療内科（医師一人の個人医院）に行ってみた所、そこの先生と相性が良いことが分り、それから数年通っています。 診療時間は同じ10分間でも、今までに話したことを現在の症状と結び付けて診断してくれます。 カウンセラーも同じように相性が大事だと思います。 以前私も「今あなたの目の前に小さい頃のあなたが～」式のカウンリングを受けた事がありますが、余り役に立ちませんでした。 今のカウンセラーの先生は、私の行動・思考の話を聞いて、それが私の心身の中でどういう変化が起きた結果なのかを整理してくれるので、客観的に自分の状態を整理して認識できる時間を提供してもらっています。 また、医院での診断や投薬に疑問があれば質問してウラを取って安心することもできます。 心療内科の医院も増えて一般的になっているし、薬の種類もすごく増えて色々な症状・段階に合わせた処方が出来るようになっています。 akira-sioさんが相性の良い医者をみつけ、とりつかれている不安感を和らげることが出来るよう、お祈りしています。
- kkanrei
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うつ病です。すぐに精神科を受診して下さい。朝とくに気分が落ち込むというのはうつ病の典型です。交感神経と副交感神経の調整が機能していないと思われます。患者が多くてよく待たされる医者に行ってくださいとしか、言えません。すぐにはよくなりません。時間がかかります。主流は薬物療法です。半年ぐらいではかなり軽快すると思われますが、個人差があります。治りかけのときに特に自殺願望が働きますから要注意です。判断力が鈍っている今、なんとか自分が立ち直らないととこか、プレッシャーになることを考えるとよけいにストレスとなり、病気を悪化させます。今は、だらだらと毎日を過ごしてください。ご主人にも、病気になったことを伝え、だらだら過ごすよう医者に言われたから、家事とか分担してとちゃんと説得して下さい。へんな素人の療法に頼らず、専門家に診察してもらってください。
原因を外に求めているよね。 それじゃあ改善の余地はないよ。 あなた自身が変わらないとね。 ご主人が理解してくれないなら、 もっとわかりやすく話すとか、 なんなら離婚するとか。 お子さんが勉強やスポーツ苦手ってのもさ。 それのなにが悪いのかなぁって思う。 ありのままのお子さんを愛せる自分になりなよ。 あなたの心が狭いよ。 あなたのお子さんはあなたの道具じゃない。 あなたの思いを押し付けるなよ。 なんなら、あなたが勉強やスポーツやればいいでしょ。 勉強してない親を見て、子どもが勉強したがるはずもないしね。 要するに他人に依存するなってこと。 あなたの行動と心構えを変える必要がある。
補足
自分が変わる手段にお医者さんに行くのは間違っていますか？ 人のせいにしたりしていません。 自分が変わりたいから アドバイスを求めています。