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コンプレックス…
肩幅が広く、肩甲骨が開いている感じがします。 小さい背中や華奢な後ろ姿に憧れるのですが、なにかいいストレッチなどはありませんでしょうか？ 上記に限らず、ダイエットにいい運動やストレッチ、食べ物飲み物があれば教えていただきたいです！
noname#185602
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回答No.1
お望みの身体的な状況をゲットできるか どうかは何とも言えませんが パワーヨガの元になったアシュタンガヨガを お勧めします。ヨガ式の呼吸法だけでも 習慣化してみませんか。ダイエット効果が ありますので。シッカリ、3ヵ月はつづけて みてください。
お礼
回答ありがとうございます。 アシュタンガヨガ…初めて聞きました。さっそく調べてみて、やってみたいと思います