コンプレックス…

質問

肩幅が広く、肩甲骨が開いている感じがします。

小さい背中や華奢な後ろ姿に憧れるのですが、なにかいいストレッチなどはありませんでしょうか？

上記に限らず、ダイエットにいい運動やストレッチ、食べ物飲み物があれば教えていただきたいです！

回答No.1

obrigadissimo

お望みの身体的な状況をゲットできるか
どうかは何とも言えませんが
パワーヨガの元になったアシュタンガヨガを
お勧めします。ヨガ式の呼吸法だけでも
習慣化してみませんか。ダイエット効果が
ありますので。シッカリ、3ヵ月はつづけて
みてください。

お礼

回答ありがとうございます。

アシュタンガヨガ…初めて聞きました。さっそく調べてみて、やってみたいと思います