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背中の肩甲骨こぶし一つ分下ぐらいの位置にコリ

背中の肩甲骨こぶし一つ分下ぐらいの位置にコリがあります このコリをほぐすにはどんなストレッチすればいいでしょうか?

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  • yuyuyunn
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回答No.1

こんばんは 上半身をひねってみたり   後は腕を広げた状態で肩の高さから頭の上を通過すると言うのを 腰は動かさないで上半身だけを意識して大きな動きでやってみてください

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