お腹周りから背中にかけて冷え性ですm(_ _)m

質問

お腹周りから背中にかけて冷え性ですm(_ _)m

腹巻を使っても温まりません！
温かい飲み物等を飲んで対策していますが、原因とかって何かあるのでしょうか？

◎何か良い運動やストレッチ、その他改善となるものがあれば宜しくお願い致しますm(_ _)m

回答No.1

mink6137

もしかして極端に身体を動かさない生活になっていませんか？
体の冷えは血液の流れ悪くなっているからです。
また、体の熱は内臓廻りを含めて全身の筋肉を動かすで作られます。
どちらも体を動かすことが根本対策に繋がりますよ。

・冷え症になる主な原因
・冷え症にならない為の対策
が分かります。

http://www.hieshou.info/

根本対策は、
・1日合計5000歩程度（2回に分けてもよい）の軽いウォーキングを習慣にする。
　これにより、体の内部の筋肉や足の筋肉が強化されるばかりでなく、血液の循環も
良くなるので、根気良く1年も続けていれば冷え症の自覚も無くなるばかりでなく、
体全体の調子も良くなりますよ。
「継続は力なり」です。