PMS対処法について

質問

高校生女です。
随分前から生理前にイライラしたり自己嫌悪に陥ったり被害妄想が膨らんでしまったりしていたのですが、最近はそれに加え絶望感やわけもわからず涙が出てくるなどの症状が出てきて、自分はおかしいのかと思いネットで調べたらPMSというものが出てきました。

症状がとても似ていたので治せるんだと思い、対処法などを検索したところ、サプリで治った、とか産婦人科にいった方がいいなどと書いてあったので母にその旨を話したところ、
ネットで調べたことなんてあてにならない。簡単に決めつけない。
などと言われ、全く理解してもらえず産婦人科にいくことができなくなったしまいました。

正直何ヵ月もこれが続いており、本当に辛くて学校も休んでしまいサボりと思われるのが嫌で、少しでも改善したいので、もう一人でいこうと思ったのですが、診察代や薬代を考えると、校則でバイトは禁止、お小遣いは貰っていますが食費なども含まれているので足りるのか不安でいくことができません。

そこで、サプリなどで少しでも楽になったという方で、薬局などに売っていて気軽に手に入るものを教えていただきたいのです。(サプリの名前など)

よろしくお願い致します。

回答No.2

satousyuu

このメーカーは月見草オイルベースのサプリメントもあるようですが臨床データが多いのでチェストツリーを選びました。まだ２か月目ですがイライラと乳房の張りはかなり改善され、症状全体が軽くなったと感じます。

私も悩んで色々調べたのですが、ＰＭＳの原因ははっきりしていなくて、生理２週間前の黄体期に女性ホルモンのバランスが崩れる説が一番有力のようです。
黄体期にはカラダが水をためるようになるのでそれが圧迫して乳房の張りや下腹部の痛み、またセロトニンを減少させて鬱や自律神経に影響を与えてイライラがおきたりします。

チェストツリーはＰＭＳの症状が出る黄体期に黄体ホルモンを分泌させてエストロゲンを抑える作用がありますのでＰＭＳの原因を元から改善していきます。

ドイツでは医薬品として使っているようですが、臨床試験で1634人に40mgのチェストツリーを投与して93％が軽減、消失したそうです。

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/41.html

効果が出るまで40mgの連続投与でチェストツリーで３ヶ月ぐらいかかるそうです。
後、ビタミンＢ群は神経系に作用するのでＢ１、Ｂ６でＰＭＳの照応が緩和されたというのもありました。

http://nutmed.exblog.jp/5722100/

サプリメントは個人の体質との相性がありますので良い相性のサプリメントが見つかるといいですね。

チェストツリーが40mg以上とビタミンＢが入っている条件で探したのですがサトーとアルコというメーカーの２品で、むくみをとるメリロートも入っていただのでアルコにきめました。

ただチェストツリーは女性ホルモンに作用しますのでピルと併用や妊娠・授乳中はダメとか制約もあります。

サプリメントは個人の体質との相性がありますので良い相性のサプリメントが見つかるといいですね。

回答No.1

aa4221838

はじめまして。2７歳専業主婦です。あなたの気持ち良くわかります。私も高校生のとき生理前の情緒不安定(特にイラつき、暴飲暴食)生理痛が酷く薬も効かないくらいでした。社会人になってから余計ひどくなり痛さを我慢していたら気持ち悪くなり吐いてしまうことが何度もありました。
学校の保健の先生に相談しましたか？一度相談なされてみてはいかがでしょうか。市販のものでもどのようなものがあるか知識がある人に直接聞いてみた方が良いですよ。