アダルトチルドレン…？女子大生

質問

「対人　しんどい」で検索し、出てきたサイトを参照した結果、自分はアダルトチルドレンかも　と思い始めた19歳女です。
自分は嫌われているかも、と常に思っており、先ほども7人のグループLINE(傷つくのが嫌で、ガラケーを理由に滅多に使わないのですが)に書き込んだのですが
既読だけついて、全く返事がありません。
また、周りの友人は、誰かと遊んだとき写真を撮り、ツイッターに載せて「○○と一緒」のように呟くのですが
私と一緒に遊んでも、そのようなことは書かれたことがありません。

そのたび、自分は嫌われているんだと悲しくなるのですが、別に思い込みかもしれませんよね？
LINEに書き込んだ内容は、大学の履修のことだったので皆分からなかったのかもしれないし、
ツイッターの写真に関しては、こちらが遠慮して(ネットですし…)友人の写真を載せたりしないので、相手も載せにくいとか…。

本当に嫌われていたら、LINEのグループにも入れてくれないし、一緒に遊んでもくれないですよね？
ちなみにこのようなネガティブな言動は、友人の前では一切していません。明るく振舞っているつもりですが、空回っているのかも…。

昔から人の顔色をうかがって、嫌われるのを恐れていたのですが、特に最近苦しくて、これ以上無駄なストレス溜めてはならないと思い、考え方を変えようとしています。

アダルトチルドレンだから、とそれを口実にするのは情けないのですが、主な特徴と、父親と私との長年の家庭内別居・両親の不仲など家庭の問題からも、その可能性が高いです…。

質問は以下の3点です。
・嫌われてるかもと自分で思ったら、やはり本当に嫌われている可能性が高いのでしょうか？
・何でも完璧にこなそうとするので、人が気楽に取り組む課題でも、多大なストレスを抱えてしまい、終わった頃にはエネルギーを使い果たしてへとへとです。どうすればもっと気楽にできますか？
・考えすぎてしまう性格なのは自覚しているのですが、どうしたら考えすぎてしまう性格を治せるのか考えすぎてしまいます。どうすれば大らかになれますか？

すみませんが、誹謗中傷はなるべく無しでお願いします(今の私だと受け止められません…)。
ご回答宜しくお願いいたします。

回答No.2

noname#185246

質問にのみお答えします。
(1)可能性は高いです。人間の感情は鏡のようなものです。好かれたいなら、自分からとことん好意を示さないといけませんね。
(2)自分への強迫観念が強いのでしょうか。周りはそこまで他人のことを気にしていません。人目を気にするのはほどほどにして、自分のやりたいように、好きなように取り組めばいいでしょう。課題は自分のためにあるのです。
(3)それは精神的不安に拠るところが大きいかもしれません。あれこれ考えても、所詮自分だけの思考力です。他者の考えも必要です。友人知人、文学映画、教養書などから世の中に色んな考えがあることを知りましょう。そうすれば、くよくよしている自分がとってもちっぽけに見えてくると思います。人生好きなように楽しんだ者勝ちだなと思うようになります。ぜひ、いろんな考えに触れてください。

お礼

ご回答有難うございます。

1)好意の向け方が下手なのかもしれません。親切でやったつもりでも、単なるうざったい行動だったり…。

2)私はかなり周りの目を気にしますが、課題(例えば大学の試験だったり、宿題だったり、成績優秀奨学生になるためだったり)は周りを気にしてではない気がします…。何故だか完璧にしなきゃ、という思いが強いです。

おっしゃる通り、くよくよしている自分はとてもちっぽけです…。どうにかしたいです。

回答No.1

noname#185597

誹謗・中傷が嫌なら、ネットから完全に縁を切って下さい。
そして、リアルな生活を充実させましょう。

ここに質問した段階で、あなたは自分自身で誹謗・中傷を
受ける環境を作ってしまったのです。

お礼

周りに打ち明けられず、でも孤独感が酷く、どうしようもできず
やさしさを求めてつい投稿してしまいました。
本当にすみません。もう質問はしません。